Hyvä Kamppuraaaaa, mahtava viikkosaldo! Usko kuule vaan vaakaa ja mittanauhaa ja kulje rinta rottingilla! Silloin pitää juhlia kun on juhlimisen aika. Kannattaa hakea esimerkkiä viihdemaailmasta, koko Suomihan juhlii aina euroviisuvoittoa ennen Euroviisuja, koska niiden jälkeen ei voi.

Määkin olen juhlinut koko viikon sitä viimeviikkoista pudotusta. Huomenna on punnitus ja nähdään, onko juhlimisen aihetta edelleen vai käykö mulle Euroviisut.

Hopeapeili näinhän se tosiaan on! Ja kyllä iloitsenkin, ja varmasti päästään huomenna iloitsemaan sinunkin puolestasi. Ja jos ei niin rinta rottingilla ensi viikon punnitukseen. Kyllähän se vaan niin on, että ei se vaaka aina ole samaa mieltä kanssamme, mutta näytetään sille!

Hii huu, ei käynyt euroviisut, tuli toinen tosi hyvä viikko peräkkäin ja paino laski 1,3 kiloa. Rottingilla röyhistellään juu!

Tämä on kyllä jännää touhua. Mää käyn oikeasti vaa'alla vain kerran viikossa, enkä kyllä yhtään pysty arvaamaan, miten viikon aikana on käynyt. Olen syönyt koko tän laihduttamisajan eli 4 kk suunnilleen samat päivittäiset kalorit, tosin pari viikkoa sitten tarkistin mitat, koska lusikalliset ja desilitrat olivat kummasti venyneet. Tänä aamuna aavistelin pahaa, koska eilen tuli syötyä pallot punaisiksi valmislasagnea ja lettuja. Olen kyllä ihan hirveän iloinen, tämmöiset spurtit kesken puurtamisen piristävät hirveästi.


Hienoa viikkoa toivon ihan kaikille!

Mahtavaa! Paljonko sulla hopeapeili nyt on pudotusta takana? Tosi hyvä tulos vielä 4 kk jälkeenkin! Millä kalorimäärillä menet ? Siskoni asuu Ruotsissa ja on tiputtanut nyt 4 kk 21kg. On minua pienikokoisempi kyllä lähtöjäänkin, mutta ihana nähdä tuloksia kaikilla, sekin motivoi jatkamaan kun näkee muilla toimivan.
Minulla paino heittelee päivänkin aikana hurjasti minkä vuoksi Koitan olla käymättä vaalla jottei pety tai innostu. Siksi otan nyt painon aina aamuisin, tottahan se silloin matalampi on, mutta on mihin verrata.

Kiitos kiitos! Multa on lähtenyt tuo 19 kiloa 19 viikossa. Alussa lähti tosi reippaasti, sitten tasoittui keskimäärin puoleen kiloon viikossa, ja arvelinkin että sitä rataa mennään loppuun saakka, mutta nyt jostain syystä parina viimeisenä viikkona pudotus on ollut toista kiloa. En usko että jatkossa putoaa niin paljon.

Minähän en liiku lainkaan, mitä nyt kaupassa kärryjen perässä kävelen ja kotona puuhastelen mitä puuhastelen, mahdollisimman vähän. Telkkaria katselen. En ole siitä ylpeä, mutta näin asiat nyt toistaiseksi ovat. Syön 1300-1600 kaloria päivässä. Syön tavallista ruokaa viisi kertaa päivässä niin, etten ole nälkäinen. Kiloklubin päiväkirja on tärkeä. Hyvin vähän makeaa, sunnuntaisin vähän jätskiä ja silloin tällöin jotain ihan pientä. Tällä hetkellä menee hyvin, mutta yhtään ei auta herpaantua. Yritän olla pitkäjänteinen ja päästä normaalipainoon, yksi ateria kerrallaan. Olen melkein aina kotona, elämä on rauhallista ja ruokailurytmi tasainen.

Aivan mahtava tulos kyllä! Minun suurimpia ongelmia elämässä on se, että en ole yhtään pitkäjänteinen. Se minun elämäntapa muutoksessakin on suurin uhka. Liikunta ei ole minullekaan nautinto, laissakin olen vielä kaiken lisäksi. Siksi olen tavattoman ylpeä itsestäni, että olen kuluneen viikon aikana kävellyt sen 6.5h matolla. Ei suuri saavutus monellekaan, mutta tälle sohvaperunalle kyllä! Liikkumallahan tälläistä läski määrää ei tiputa vaan ruokavalio sen tekee, joten parempi se on syödä oikein ja olla liikkumatta, kuin toisinpäin.

Tsemppiä vaan Kamppura! Liiku ihmeessä jos pystyt ja saat siitä nautintoa, kyllä siitä aina hyötyä on! Mää lähden kävelylle heti, jos ja kun paino laskee niin paljon, että polvikipu lakkaa kiusaamasta. Luultavasti. Laiskuus vaivaa täälläkin.

Toiveena on, että tästä Kiloklubin opettamasta kohtuullisesta syömisestä tulisi vähitellen tottumus, eikä tarvitsisi koko ajan kontrollia. Ja että vähän olisi riittävästi. Hurjia tavoitteita juu. Matka on piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitkä.

Suunta on jälleen oikea 2,7 kg tultiin viime viikosta alaspäin ja kokonaispudotus nyt 16 kg ja risat. Pudotus syksyn 2015 lähtötilanteesta onkin sitten jo vähän enemmän eli reilut 50 kg. Ja sulateltavaa viime kesän alimpaan lukemaan 7 kg.

Viime kesänä kun kesäloma alkoi jäin "lomalle" myös laihdutuksesta, alku meni aika hyvin ja liikuin paljon. Mutta pikku hiljaa syksyn myötä homma levis käsiin aivan totaalisesti ja niitä kiloja tässä nyt sulatellaan. Hyvä kuitenkin huomata ettei ne hyvät elämäntavat ole vielä jääneet takaraivoon, joten tarkkuutta vaaditaan koko ajan. Nyt olen kuitenkin ollut hieman sallivampi itselle ja toivon että se auttaa jaksamaan

Aivan mahtavia tuloksia teillä! 50kg jo tuntuu varmasti merkittävästi liikkumisessa ja kaikessa. Vaatteissa menty jo useita kokoja pienemmäksi?

Lääkäri soitti tänään tulokset verikokeesta ja ekg.stä. Pelkäämäni 2.tyypin diabetesta ei vielä ollut, eikä kolesteroolitkaan olleet korkeat! Sydänkin kuuleman, kuin nuorella. Lääkäri kysyi halukkuutta lihavuusleikkaukseen. Olen niin sairaala kummoinen, että törmäsin heti. Mä niin haluan tällä kertaa onnistua. ärsyttävintä on se, kun itse kuitenkin ajattelen päässäni, että no kohta taas alan lipsua jne. Miksi en vain osaa olla ylpeä alusta ja uskoa itseeni?

Kiva Kamppura, kun sait hyviä uutisia. Hyvillä elintavoilla voit välttää nuo sairaudet jatkossakin!

Mullekin ehdotettiin jossain vaiheessa lihavuusleikkausta, ja mää myös tyrmäsin sen, koska en halua että mua leikataan. Sen verran kiinnosti kuitenkin, että googlailin sitä, ja laihtuminen sen jälkeen tapahtuu periaatteessa ihan samalla tavalla kuin ilman leikkausta, mutta rajummin. Vaikutti kovin kahlitsevalta, koska pitä syödä niin usein ja vain 2 dl kerrallaan, eli juomiset ja syömiset on tehtävä eri aikaan ja tarkan aikataulun mukaan. Lisäksi on pidettävä huoli kaikista ravintoaineista sun muista, koska syötävät määrät ovat niin pieniä. Hetken aikaa yritin noudattaa lihavuusleikkausruokavaliota ilman leikkausta, mutta se oli ylivoimaista. Kaksi desiä on liian vähän, kun oma vatsa vetää kaksi litraa.

Hyvä, Smile77, kannattaa olla armollinen eikä vetää liian tiukkaa linjaa! Hyvä oivallus, mää myös!