Huomenta kaikille, ei oo kyllä heleppoo tää nutraaminen Öisin en ole nyt saanut oikein nukuttua ja hedari vaivaa ja NÄLKÄ! Mutta ehkä se tästä, tänään kolmas päivä niin odotan että loppuviikko pitäisi mennä jo helpommin.

Olen mennyt pusseilla, mutta syönyt muutamia vihanneksia (puolikkaan kurkun ja muutaman porkkanan) sekä tehnyt vihermehua mehustimella (vihreä omena, kurkku, kesäkurpitsa, inkivääri). Nämä olen sallinut itselleni "herkuiksi"

Olen muuten käyttänyt lisänä psyllium kuitulisää ja ottanut sen aamulla ennen töihin lähtöä ja sitten vasta töissä ekan pirtelön. Sen pitäisi lisätä kylläisyyden tunnetta ja ainakin omasta mielestäni on ehkä vähän auttanut näitä aamuja.

Mites muilla menee?

Täällä taas päinvastoin, nälkä on häipynyt ja yöunen pituus ja laatu parantunut....viime yönäkin 10h zzzzz. Muistan et näin on käynyt aiemminkin kun ketoosi tullut päälle, eli odtappa vain helka81 kohta helpottaa.

Sen varaan olen tässä laskenutkin, että pakko sen ketoosin on alkaa kunhan saan nämä vaikeimmat päivät ensin alta pois. Aamun huonon olon jälkeen tämä päivä on nyt mennytkin jo ihan ok, ei mikään hirmuinen nälkä eikä vielä ole pääkään kipeä.

Mites pitkään sinä Iita olet ollut nyt nutreilla? Muistanko oikein, että osanutrasit?

Mitä makuja te muuten syötte? Mulla ei uppoa kuin se suklaa pirtelö, mietin jos tilaisin sitä banaanikaramellia ja moccaa, ovatkohan ne hyviä? Se mansikka ja vadelma on musta aivan kamalia.

Juu vaihdoin täysnutraukseen kun rupes V.....aan kun paino päinvastoin nousi tokalla viikolla. Nyt olo on hyvä. Tosin siirryn huomisex, perjantaix ja lauantaix osalle koska perjantaina pippalot jossa tarjottavia ja aion niitä kohtuudella nautiskella.

No nyt meni kauan odotettu viikonloppu piloille.. Sain peruutusajan pienimuotoiseen leikkaukseen.. En ollut yhtään valmistautunut tähän aikatauluun.. Ei voi mitään. Ei mitään vakavaa, mut iski taas ruokahimo päälle.. Nyt olis helppo jatkaa nutrausta, mut harmittaa vaan... 15 päivä menos ja ei pysty edes juomaan, ku hammas vihloo niin vietävästi.. Ei mee nyt putkeen tää homma..

Halis, tsemppiä! Ei ole kiva, jos menee suunnitelma ihan piloille ja ei kyllä nuo kivutkaan kuulostaa hirmu kivalta.

Mulla meni eilinen eli kolmas päivä yllättävän hyvin, näläntunne ei ollut enää niin kauhea eikä myöskään päätä särkenyt niin paljoa. Yöllä en tosin taaskaan saanut nukuttua eli se alkaa nyt ärsyttämään. Olen juonut aika paljon nesteitä niin vessassa saa juosta koko ajan ja on sellainen ylipirteä olo niin ei tule uni silmään.

Helka, kyllä näistä tulee jos jonkinmoisia oireita näistä nutreista.. Se mikä vaivaa toista ei vaivaa toista.. Itsellä katkesi ketoosi kertarysäyksellä. Hengitys taas ok hajuinen, mikä ainoa hyvä asia... Oli ihan pakko sairaalassa syödä sämpylä ja jugurtti ja juoda mehua.. Muuten ei saanut kotiutua.. Saas nähdä pystynkö jatkamaan nutrileteilla .. Ja paino pysynyt kolme aamua samassa, huokaus..

Halis, ehkä sulla on vähän stressiä leikkauksesta jne niin olisiko se saanut painon vähän jumittamaan? Kyllä se siitä varmasti taas laskee

Mulla nälkä vaivaa yhäkin, viides päivä starttaa. Mutta muuten ei ole enää ehkä niin huono olo. Teen satunnaisesti ravintola-alan keikkaa ja eilen olin tutussa raflassa töissä oman duunin päälle niin voin kertoa, että se oli tuskaista ja yhtä mielihalujen kanssa taistelua!

Mulla olisi viikonloppuna synttärit niin mietin tässä, että pitäisikö yksi ateria syödä normaalisti vai jatkaa tätä vaan... en oikein tiedä

Virallinen punnituspäivä ja 200 g plussaa . Viikko mennyt osanutrauksella ja tuskin yhtenäkään päivänä kalorit menny yli tuhannen. Vettä juon parisen litraa päivässä. Eihän tässä ole mitään järkeä . Mulla on yksi smoothie ja yksi suklaapirtelö jäljellä, en todellakaan tiedä, haenko lisää.

Miten halis olet toipunut? Jatkatko nutrileteilla? Entä muut?

Tsemppiä kaikille!

Heissan täältä sängyn pohjalta.. Järkky kipu, mut ei vaivaa niin paljon, kun makaa sängyssä.. Paino nousi heti 0,6kg eilisestä.. Mut ei voi mitään! Vielä en Memmu tiedä jatkanko nutrausta. Aloitan ainakin tänään patukalla ja katson sitten tunti kerrallaan..

Harmi Memmu, että paino noussut. Ymmärrän, että mietit hankitko lisää nutrijuomaa.. Ei vaan ole helppoa pitää yllä motivaatiota, kun mitään ei syö eikä mitään tapahdu