Huomenna tulossa sitten eka lipsuminen kun on vanhempien synttärit: syömistä, viiniä, kakkua. Mulla on kerran kuussa näitä ja niitä ei voi vain ohittaa, enkä toisaalta haluakaan, sosiaaliset jutut on tärkeitä mulle. Ainahan sitä voi tehdä valintoja siellä, itse en ole makean perään, mutta suolaiset.. viini..

Unet on alkaneet häiriintyä. Heräilen 6.30 eikä ole rise and shine -fiilis ollenkaan.

Sain pari pussia kylkiäisenä suomalaista vlcd-tuotetta eli Express Dietin peruna-lihasoosia ja kanakeittoa. Tykästyin kovasti. Täyttää hyvin ja tuo soosi oli koostumukseeltaan kuin oikeaa ruokaa. Päätin antaa tälle mahiksen ja ostin pastaa, teriyaki-riisiaterian ja soosia lisää.

Hei. Täällä tänään aloitetaan nutriletilla. Joulun pyhät ohi ja uutta vuotta kohti. Tarkoitus olisi edes 10kg saada pois. Puntaria etsin tässä, lienee varastoon mennyt kun ei löydy. Saattaa tulla melko luvut... Monta kuukautta sitten käynyt puntarissa. Mut ilon kautta nyt mennään maaliin asti. 20kg kesäksi ois huima juttu, mut realistisena ajattelen että 10 on ok. Pussit hankittu ja lisää saa kaupasta. Kurkkua ajattelin popsia ja jos tuntuu niin pitänee muutama patukka ostaa taskuun. Onko patukoita kokemuksia?

Hei! Kiva, että joku muukin. Mä aloitin nimittäin samana päivänä. Mutta olen nyt alkuun syönyt valmispirtelöitä ja patukoita, niiden lisäksi raejuustoa, rahkaa, kasviksia ja kinkkuleikkelettä. Tästä vähennän joka päivä niin, että viikon päästä aloitan pelkillä VLCD pussilla. Useita kymmeniä kiloja olisi pudotettavaa. Tsemppiä!

Patukoista ainakin Smoot caramel ja Chocolate Crunch & Seasalt hyviä. Itse tykkään myös nuista juustokakun makuisista, mutta ovat todella makeita.

Moi Minä aloitan nutrauksen 1. pv. Olen aiemminkin yrittänyt nutrata mutta kestin vain 2 päivää. Nyt aionkin osanutrailla. Syön salaattia ja kasvissosekeittoja lisäksi. Tavoitteenani on -10 kg neljässä kuukaudessa. Käytännössä siis 2,5 kg kuukaudessa. Uskon että tämä on mahdollista jos vain on tahdonlujuutta.

Huomenta!

4 päivää takana ja paino pudonnut 3,2 kg. Tuntuu ainakin näin alkuun yhtä nopeasti tippuvan osanutrauksella, kuin täysnutrauksellakin. Eilen illalla oli ensimmäistä kertaa kunnon nälkä ja enemmän mielitekojakin. Aion mennä tänäänkin ajoissa nukkumaan, ettei tarvitse herkkuja miettiä. Mies ja tytär varmasti vähän herkuttelevat uuden vuoden kunniaksi.

Mitenkäs muilla menee?

Hei Hienosti on sinulla Elisa E painoa jo lähtenyt pois. Ensimmäistä päivää sinnittelen minä. Kun saisi muutaman päivän menemään tämä olisi jo helpompaa, uskon niin. Taidan minäkin mennä aikaisin nukkumaan

Vieläkö täällä on nutraajia linjoilla? Aloin lukemaan tätä ketjua ja olen tällä hetkellä menossa vuoden 2013 keskusteluissa. Itsellä takana osanutrausta kohta kuukausi 😄

Se olisi nyt kahdeksan viikkoa osanutrausta takana, painoa pois reilu 9 kiloa. Olo mitä mainioin.
Olen hamstrannut tarjouspusseja yms. Syön Naturdietin valmiita purkkeja (suklaa ja minttusuklaa), Naturdietin Suklaapirtelöjauheen valmistan aina illaksi kaappiin pienen proteiinijauhelisän kanssa. Ja olen hurahtanut Nutlettin pinaattikeittoon, jota syön 2-3 pussia päivässä sekaan pilkotun kananmunan kera.Töissä skyr-rahka tms. Joskus salaatti lihan/kalan tms kera ja mausteeksi majoneesia 😇

Kaapeissa näitä korvikkeita ehkä 4-6 viikoksi eteenpäin, hinnaksi tullut n.73 snt kappaleelta, eli todella halpa dieetti. Ensimmäistä kertaa elämässäni syön säännöllisesti, saan kaikki ravintoaineet ja voin oikeasti hyvin. Liikun päivittäin, käyn töissä. Kerran viikkoon olen pitänyt mässypäivää, aiemmilla viikoilla meni vähän yli, söin liian paljon parikin päivää putkeen, mutta nyt on löytynyt tasapaino siihenkin.

Paljon täytyy pohtia kuinka tämän jälkeen jatkan. Todennäköisesti korvaan päivittäin ainakin yhden syömisen korvikkeilla, toinen vaihtoehto on 5:2 jolla paastopäivät nutreilla.

Tavoitepainoni on 70 paikkeilla, sitten lähempänä täytyy katsella missä lukemassa löytyy hyvä olo omissa nahoissaan.