Hei!

Olen yli kolmekymppinen yhden lapsen äiti, 161 cm ja 86 kg. Laihdutushistoriani on pidempi kuin nälkävuosi. Ekan kerran laihdutin jo alle kymmenenvuotiaana. Pelkästään aikuisiällä olen laihduttanut reippaasti yli 100 kg mm. 2xreilut 20 kg. Joka kerta varsin järkevästi ja pitkäjänteisesti. Ongelma ei siis ole laihduttaminen, eikä tiedon puute, vaan painonhallinta tavoitepainossa. Voi miksi ruoka on niin hyvää??

Nyt olen lihonnut n. 15 kiloa puolessatoista vuodessa. Voisi sanoa, että reilu 10 kg on väsymyskiloja lapsen erittäin levottomien öiden vuoksi ensimmäisen ikävuoden aikana ja loput onkin sitten surukiloja läheisen poismenon takia. Viimeisen puoli vuotta paino on pysynyt "luojan kiitos!" ennallaan.

Eilen lopetin imetyksen ja nyt on vihdoin aika alkaa huolehtia omasta itsestäni ja terveydestäni. Lievä raskausdiabetes ja hirmuinen sukurasitus istuvat pelottavana peikkona olkapäällä. Josko siitä löytyisi tällä kertaa se lopullinen motivaatio.

Kaukainen tavoitteeni olisi päästä vielä joskus edes normaalipainon ylärajalle, jolloin painaisin 64 kg. Pikku hiljaa hyvä tulee, vaikka olisihan se kivaa, jos painoa lähtisi alkuun hiukan reippaammin.

Moi!

Olen kahden lapsen äiti, 34 v ja lievästi ylipainoinen. 171 cm ja 78kg. Tavoite olisi -10kg jouluksi ja sitten jos saavun unemlapainooni 65 kg olen niin onnelinen! En voi uskoa todeksi että vain 5 vuotta sitten painoin 62! ja nyt olen se pullakka, tanakka jolla ei ole vyötäröä...

Lasten ja taloprojektin myötä liikunta on jääny aikapulan takia (kuka oikeasti lähtee hikilenkille klo 21 jälkeen kun lapset ovat nukahtaneet??). Ottaa päähän kun 4 vuotta sitten treenasin puoli-maratoonia varten ja nyt en voi edes juosta puoltakaan kilometriä ilman että sydän meinaa pysähtyä.

Eli uutta elämää muokaamassa olen - aikaa itselleni! Kun minä voin hyvin, lapset voi hyvin - ja kun me voidaan hyvin myös mies voi hyvin...

Olen 52 vuotias 174cm ja 107 kg. Olen ollut sairauslomalla jo helmikuusta 2008 asti selkä, niska ja polvivaivojen vuoksi.
Painoni oli 1.6.2010 111kg. Noin 15 vuotta sitten pudotin painoa 30kg 8 kuukaudessa kävelylenkeillä. Nyt monien vaivojeni vuoksi ei kävelylenkit onnistu kovien kipujen vuoksi.. painoindeksini on 35,3. :cry

Hei!

Olen päälle kolmekymppinen parin lapsen äiti, tällä hetkellä painoa 71 kg 159 cm varressa. Vielä vuosi sitten painoin 83 kg, joten oli Painonvartijoista jotain apua. Nyt pitäisi jatkaa ja löytää motivaatiota jotta pääsis normaalipainoiseksi

Liikuntaa en ole yhtään ylimääräistä harrastanut, nyt olen huomannut että pelkällä ruoalla ei paino enää laske. Mistä siis aikaa ja motivaatiota lenkkipolulle

Hei

Olen 51-vuotias tyttönen, joka on kokeillut monen moista laihdutusta...mutta nyt olen PÄÄTTÄNYT laihtua. Painoa on todella liikaa, mutta toivon todella, että onnistun. Liikun jonkun verran, kun perheessä on kaksi koiraa. Pidän uimisesta ja pyöräilystä. Lapset on maailmalla, joten luulisi, että liikkuminen olisi helppoa mutta aina keksin "jotain" muuta. Perheelle en ajatellut kertoa vielä, eli ryhmän kaikki tsemppi ja tuki tulee tarpeeseen... ..Ensimmäinen askel on otettu, tästä on hyvä jatkaa

Hei!

Olen 45-vuotias neljän lapsen äiti, 161 cm ja 72 kg. Vanhimmat lapset ovat jo aikuisia, nuorin 10-vuotias. Liityin painonvartijoihin kun nuorimmainen oli 2-vuotias (tuolloin olin 161 cm ja 77 kg). Onnistuin pudottamaan painoani 15 kg . Muutama vuosi meni hyvin, mutta sitten alkoi paino taas kohota pikkuhiljaa. Nyt on tullut 10 kg takaisin , mutta periksi en anna. Olen huomannut, että ruokamäärät ovat kasvaneet, kasvikset vähentyneet ja näin kesällä säännöllinen liikunta on jäänyt vähemmälle. Ja saunakalja tai -siideri on paheeni

Tänään liityin kiloklubiin. Toivon sieltä saadun tiedon ja kannustuksen auttavan minua painonhallinnassani ja toivon puolen vuoden päästä olevani tavoitepainossa, joka on 65 kg (nyt 72 kg). Yritän myös omalla toiminnallani antaa hyviä vaikutteita 10-vuotiaalle lapselleni, joka myös kärsii liikakiloista.

Moikka!

Olen 23-vuotias ja 161 cm pitkä nuori nainen. Keväällä 2009 painoin vielä ~ 65 kg ja aloin olla pikkuhiljaa sinut itseni kanssa. En ollut hoikka mutten lihavakaan, vaikka BMI muuta väittää. Migreenin takia jouduin sitten vaihtamaan e-pillerimerkkiä keltarauhashormooniin ja kas kummaa! 2 viikon sisällä painoa oli tullut 15 kg! Kävin lääkärissä ja ravitsemusterapeutilla ja tulos oli: e-pillerit ovat kerryttäneet nestettä kroppaani, sillä liikunta- ja ruokailutottumukset eivät olleet muuttuneet mihinkään. Ei sillä että olisin kovin kummosesti silloin liikkunut saati kiinnittänyt liikkumiseen erityisemmin huomiota, mutta paino oli pysynyt samana 16-vuotiaasta lähtien.

Seuraavana talvena ei ollut pillereiden vaihto auttanut ja aloin masentua. Tuli ~5 kg lisää. Ahdistuin lisää. Alkuvuodesta aloin käymään säännöllisesti psykiatrian poliklinikalla jotta mahdollinen ahdistus/masennus saataisiin kuriin ja pystyisin kokeilemaan liikuntaa ja mahdollisesti terveellisempiä ruokailutottumuksia karistaakseni "ylimääräiset" kilot.

Kiloklubiin liityin 24.7. ja kaikki täällä on vielä vähän uutta, mutta sen takia liityin että saisin muiden ihmisten tukea ja kannustusta. Tuo mies kun ei tahdo osata sanoa mitään kivaa... Eikä kyllä ne kaveritkaan aina....

Liikunnan olen nyt jaksanut aloittaa (vaikka lopun ajasta olenkin ihan poikki) ja syön terveellisesti sen minkä opiskelijabudjetti antaa periksi. Poikaystäväni on antelias ja kannustaa minua laihduttamaan (ei ole kertaakaan sanonut pahasti kiloistani, mutta jo perinnöllisten sairauksien takia kannustaa laihdutuksessa) mutta hän itse syö paljon pastaa, vaaleaa leipää ja rasvaisia ruokia, joten en pysty paljon päättämään mitä itse syön. On vaan otettava kaapista mitä löytyy....

Heip!

Täällä elämäntapojaan keventelee 27-vuotias kahden lapsen äiti. Ylipainoa olisi reilu 40 kg sinne normaalipainon keskivaiheille tähdätessä. Vielä viisi vuotta sitten painoin 70 kg ja kävin säännöllisesti salilla.

Kilot ovat hiipineet vähitellen monien muuttojen ja kahden raskauden myötä, kun säännöllisyys ja rutiinit ovat olleet täysin hukassa välillä. Liikunnalle on ollut vaikeaa löytää aikaa, mutta sitä olen nyt koittanut vähitellen lisätä.

Pahimmat koettelemukset tulevat laihdutustaipaleella olemaan leffaillat ja muut iltamässyttelyt, kun on saanut lapset nukkumaan ja on se pieni oma hetki, jolloin saa rentoutua. Nyt olen viikon verran jättänyt iltasyömiset pois, sillä päivän mittaan saan jo ihan tarpeeksi energiaa, illalla syön vaan ylimääräistä.

Tavoitteena olisi reilun kahden vuoden päästä olla ihannepainossa, sillä olisi syntymäpäiväjuhlat tiedossa silloin. Toivottavasti vähemmän pyöreänä kuin nyt

Täällä 33-vuotias kolmen lapsen äiti.
Taustaa sen verran, että olen saanut n.10v sitten pudotettua 14kg muuttamalla ruokavaliota ja aloittamalla kuntosalitreenit ja saanut kaksi lastakin tehtyä ilman ylimääräisiä kiloja.

Mutta nyt on viimeisen kahden vuoden aikana kertynyt reilu 10kg ihan vaan syömällä hyvin, nautiskelemalla viinejä ja olemalla liikkumatta. Havahduinkin siihen nyt kesälomalla, että jotain tarvitsisi asialle tehdä, etenkin kun kuntokin on todella huono. Joten palailen tässä järkeviin ruokailutottumuksiin ja kuntosali on jälleen otettu viikko-ohjelmaan mukaan ja zumbaakin ajattelin kokeilla

Kompastuskivenä mulla ihan tavallinen kotiruoka, jota voisin syödä vaikka kuinka paljon sekä työn, kodin ja liikunnan yhteensovittaminen; etenkin kun mies reissaa paljon työn puitteissa ja lapsia ei voi vielä jättää yksin kotiin.

Tavoitteena olisi 8-10kg painonpudotus, toki lihastakin sieltä salilta yritän hankkia vastapainoksi.

Hei!

Täällä42-vuotias lastenhoitaja. Kiloja kertynyt viime kesästä "hiipien" 13 kiloa. Nyt kun saamme nauttia helteistä, huomaankin yks`kaks oloni erittäin tukalaksi. Painoni on aina ollut "normaali",siinä 70-73 kiloa ja olen myös liikunut aktiivisesti. Viimeisen vuoden aikana liikunta on jäänyt kokonaan ja ruoka maistuu niiiin hyvältä. Työ on melko haastavaa ja sitten täytyy palkita itseään herkuilla rankan päivän jälkeen.
Ja eräänä päivänä huomaa, että vaatteet kiristää, ei jaksa tehdä mitään ja kaapit on täynnä herkkuja...

Tänä kesänä tuli sitten totaalinen herätys, kun meni kaikki kesävaatteet uusiksi ja peilistä katsoi ihan eri ihminen. Tuli masennus ja olo oli tosi ISO. Nyt teen töitä itseni kanssa, jotta saisin kiloja pois, elämänlaadun paremmaksi ja löytäisin taas liikumisen ilon.
Tavoitteena saada painosta pois 10 kiloa.

Tsemppiä meille kaikille!