Hei kaikki ja Lirppu varsinkin... (huomasin, että olemme varsin samankokoiset, minä 164cm ja 87kg) Tarttis tehdä jotain, kun kohta ei meinaa jaksaa. Aloitin siivoamalla keittiön kaapit. Viinit ja siiderit on jätetty kokonaan reilu kaksi viikkoa sitten. Tavoittelen hyvää oloa ja parempaa kuntoa. Toivoisin saavani vyötärön takaisin. Hyvä paino minulle on noin 60kg, en tavoittele sen ihmeempiä. 

Hei! Olen 60-v nainen pääakupunkiseudulta, pituutta 162 cm ja painoa 77,5 kg. Syksystä on tullut 4 kg lisää, joten nyt on tartuttava itseään niskasta ja aloittaa. Ensimmäinen tavoite on 70 (14 viikkoa!) ja sitten vielä 5 kiloa pois! Herkkuja on minullakin kulunut liikaa. Lirppu: varmaan löysitkin tavoitteen muuttamiskohdan edistyminen-sivulta?

Moikka!

Uusi (vanha) jäsen. Olin täällä Kiloklubin alkuajan hyvinkin tiiviisti😎. Elämä sitten vei ja nyt tein paluun. 

Mulla mittarissa kohta keski-ikä.. Kävin läpi rankan avioeron joka repi mut palasiksi. Tosi repi se avioliittokin mutta enpä huomannut miten mua käytettiin hyväksi. Ja nyt.... elämässä, ilossa taas kiinni. Tai no paljon oon saanut jo pohjaa uudelleen rakennettua

Kaksi aikuista lasta jo. Uusi elämä. Ihana avopuoliso ja ihana 7kk ikäinen rescue koira.

Ero tiputti 10kg painosta mutta vielä olisi matkaa. Nyt tosin tuntuu,että mulla rinnalla tosi aito tuki että mie tästä itteni kasaan saan. 

Ainut hidaste on nyt jo vuoden vaivannut jäätynyt olkapää. Lääkärit ja fysiatrit käyty läpi. Fysiatri tuossa pari viikkoa sanoi,että nää kestää sen pari vuotta...Mulla vasta jäykistyminen käynnissä,että kyllä se vielä sen vuoden päivät voi juimia. Noh, mut mie elän nyt silti elämäni onnellisinta aikaa. Ja nyt takaisin täällä....Tuttu foorumi edelleen vaikka paljon on täälläkin tapahtunut.

Opiskelllut tässä sairaslomalla rentoutusohjaajaksi. Vielä vähän on matkaa jäljellä.

Niin ja niitä pudotettavia kiloja...parisen kymmentä. Mut kaikki aikanaan tässä.

täällä BONGARI

kirjoitan tänne,kun sairastan selkärangan rappeumaa,joka tekee liikunnasta
ihan kamalaa!!
OLEN 70 v
tuntuu tää laihduttaminen vaikeelta
ruuan laitto on vaikeaa,kun ei voi seistä
hellan vieressä!
syön särkylääkkeitä paljon
ja tuntuu,ettei nekään aina auta
olen mennyt kalorilaskun linjalle
ja paino pudonnut 5 viikossa 2.8kg
mutta muut mitat pysyy samana
pitäisikö syödä pelkkää salaattia
ja salaatin kastiketta
syön leipää ja kananmunia ym
helppoa
ja eineksiä
onko täällä muita mummoja,joilla samat ongelmat!!
paino 100kg pituus 164 tavoite 90kg

Hei.Entinen keventäjä vuosien jälkeen palasi takaisin joukkoonne. Olen 57v nainen, jonka paino noussut taas samoihin lukemiin missä olen ollut aiemminkin. Pituutta huikeat 152cm ja nyt paino 73,2. Vähän on jo tullut alaspäin...noin -300g, kun alotin alkuviikosta. Nivelrikko kiusaa niin polvissa,niskassa,mutta myös selässä kulumia. Kolesterolit koholla,joten -10kg pitää saada pois. Opettelua on syödä enemmän mihin tottunut. Muutaman kuukauden ollut pois töistä paikkakunnan muuton vuoksi,mutta kesätöitä siivousalalla nyt teen. Toivotaan, että saan pikkuhiljaa taas painon lähtemään alaspäin. Tästä jatketaan😁

Nimimerkin takana on ensi viikolla 34v. täyttävä, yksin asuva, tuore sinkkunainen Pohjois-Savosta. 

Vaa'an lukema pysähtyi tänä aamuna 147,1kg:n. Pienin aikuisiällä oleva vaa'an lukema on ollut 94kg eli sitä lähden pitkän tähtäimen tavoitteella hakemaan.

Täältä löytyy 51v rajapyykin ylittänyt, yksin tarpova avoleski (kai sellainenkin termi on olemassa?) Pohjois-Pohjanmaalta. Pakkohan se on tuossa esiin nostaa, koska vieläkään ei olla toivuttu niin paljoa, että edes joka viikolle paistaisi aurinko risukasaan. Mutta jospa joskus ... välillä se jo häivähtää 😌

Diabeteksen niskaan ja ylipainon voittajaksi oltiin kiipeämässä hiljalleen, kunnes kultani todettiin sairastuneen syöpään viime syyskuussa, kuollen siihen marraskuussa ... siinä välissä kaikki muu elämässä otti raskaasti alamäkeä, paitsi paino.

Parhaimmasta 83 kg:stä ollaan nyt valuttu 95 kg:hon, ja nyt on pakko yrittää saada tämä mussutus lopetettua. Liikun jonkin verran, mutta se ei riitä kompensoimaan jääkaapilla istumistani.

Kunhan pääsisin 78 kg kieppeille, niin terveys varmaan kiittäisi.

Edit: Nyt tarkemmin vilkuilevana huomaan, ettälähes kaikki käyttäjät ovat naisia. Sinänsä se ei ole mikään ongelma, vaan huomio. Ilmeisesti miehillä ei juuri ole ylipaino-ongelmia 😅 (jota epäilen suuresti)

Hei,
täältä ilmoittautuu Suomen lähes ainoa ylipainoinen mies.

Olen vanha Keventäjä eli paluumuuttaja.
Toimistotyö, polven kuluma ja insuliinin aloitus ovat saaneet pitkään vakiona pysyneen YLIpainon taas kääntymään nousuun.
Tartun taas härkää sarvista ja lähden tekemään asialle jotain.
Suuret liikkeet ovat näyttäviä, mutta tavoite on vain kääntää painokelkka taas alamäkeen.

Vanha maksimi oli 190kg ja nyt vaaka näyttää taas 177kg. Pituutta on 191cm, joten BMI on riittävä.

Alkutavoite on päästä takaisin aiemmin tavoitettuun 165kg, josta sitten otetaan suuntimaa uudelleen.

Hei

Täällä 38-vuotias naispuoleinen henkilö Uudeltamaalta.

Olen ollut aiemmin useita vuosia täällä kiloklubissa, ja ihan hyviä tuloksia tullut. Nyt huomasin että viimeksi olen ollut täällä 2016, toki eri nimimerkillä.
2016 liityin hetkeksi Cambridge-dieettiin ja sain lähtemään lähes 10 kg ja sen jälkeen käyttänyt sitten Yaziota, jolla myös lähtenyt kiloja.

Tämä vuosi mennyt työkiireiden vuoksi ja ehkä viimeinen niitti tähän uuteen elämäntaparemonttiin oli se, kun käydessäni apteekistta hakemassa reseptilääkkeitä, oli lääkekattoni jo ylittynyt. Niin, lokakuun lopussa 🙄
Tämä toi minulle sellaista tsemppiä että jos nyt aloittaisi uudestaan ja ensi vuonna lääkekatto saa ylittyä vasta joulukuun lopussa.

Kovasti nyt on yritystä, pienin askelin eteenpäin. 

Hei kaikille,

Olen 45-vuotias nainen, jonka lapset ovat jo aikuisia. Olen aina ollut hoikka, mutta nyt kärsin keski-iän mukanaan tuomasta rasvanlisästä keskivartalolla. Onnistuin jo viime vuoden kesällä kaventumaan omaksi itsekseni, mutta heti kun ote herpaantuu, rasva palaa.

Olen 184 cm/72 kg ja haluaisin taas painaa oman normalaipainoni 68 kg. Viime vuonna laihduttelin hieman liian nopeasti ja rinnat kuihtuivat, nyt yritän hieman hitaampaa muutosta. Tällä kertaa en käytä vaakaa vaan mitaan itseni.

Tavoiteeni on kaventua 4 cm vyötäröltä, 10 cm "vararenkaan" kohdalta, 5-7 cm lantion leveimmästä kohdasta ja sulattaa ällö läskirulla alavatsalta.

Liikun todella paljon mutta ongelmana on annoskoot ja sokeri, vararengas pitää siis sulattaa syömällä vähemmän. Apuna tässä on pari laihdutusvalmistetta sekä L-glutamiini sokerimielitekoiin.