Heh, varasto työpaikalla.

Jos alkaa hiukoon.

Täällä tuli tänään eka repsahdus ja ihan huolella tulikin.
Pienemmän isännän kanssa oltiin tänään lasten polilla 4,5h ja tuona aikana en päässyt syömään.
Kotiin tullessa kippasin sitten pirtelön kurkusta alas ja painuin pienen miehen kanssa päiväunille ja nukuttiinkin sitten 4,5h unet

Klo 19 mennessä olin siis syönyt ainoastaan kaksi pirtelöä, joten olo oli sitten sen mukainen.
Kaupasta tarttui kanasalaatti mukaan, jonka söin. Sekä lisäksi vielä munkin, kaksi isoa täytekeksiä sekä 4 hapankorppua juustoviipaleilla

ja voin sanoa, että on ihan hemmetin paha olo

Kaiken kukkuraksi seuraavat kolme päivää menee vielä niin, että täysnutraamaan ei pysty, kun ei kotosalla olla, joten en viitsi mitään pussukoita kanniskella mukana, kun ei niitä pysty missään tekemään

Äkkiä laskettuna kaloreita tuli nautittua n. 1300kcal, joten ei sinänsä paha kuitenkaan, mutta silti ärsyttää että ei ole selkärankaa sen vertaa, että piti etenkin ne keksit syödä

Täytyy nyt yrittää jotenkin sinne sunnuntaihin asti pitää jonkinmoinen kuri syömisissä, vaikka varmasti vaikeaa tulee nyt olemaan, kun ei pysty täysnutraamaan.

Sellaista sattuu, ei se yksi kerta vielä mihinkään vaikuta pitemmällä aikavälillä. Siihen vedetään viiva ja lakataan miettimästä. Jos ei pysty litkuja sekoittelemaan, semmoisen quick lunch pirtelön voi ottaa mukaan ja pystyy jopa lämpimänä hörppimään. Siinä vaan yksi 2,5dl vastaa kahta noita VLCD pirtelöitä tai sitten semmoinen "ateriankorvikepatukan" puolikas kahvin kanssa. Täysnutraamaan noilla ei oikein pysty, mutta pystyy estämään isommat vahingot.

^ olinpas nuo patukat unohtanut tyystin, eli noita voikin laukkuun pari ostaa ja syödä kahvin kanssa.
Itse tykkään niistä fitfarmin patukoista ja yhdessä patukassa kaloreita oli muistaakseni 130kcal pintaa.

Mutta on se vaan kumma, kun eilen tuli herkkuja syötyä, niin vieläkin tekisi mieli vetää jotain kitusiinsa, vaikka vielä nutraus on onnistunut tältä päivältä karkkia tai suklaata ei niinkään tee mieli mutta just jotain leivonnaisia/keksiä.

Noh, huomenna sitten mennään varmaan koko päivä patukoiden voimalla ostoskeskuksessa...

Ihan kohtuudella mun osanutraukseni on edennyt.
12 vrk ja -1,6kg!

Joka päivä olen pyrkinyt syömään myös jotain lämmintä ruokaa, esim. kevyitä keittoja.Kaloreissa pyrin pysymään siinä 1200-1400 välillä, se on kohtuullista mun painolla ja pituudella.
Ketoosia en siis edes tavoittele ja eka tavoitteeni on päästä takaisin ensin siihen mihin pääsin leikkauksen jälkeen ja silloin pääsin siihen todella nopeasti, mutta nyt hitaammin näillä vanhoilla konsteilla.
Vasta eka tavoitteen saavutettuani asetan seuraavan. Siis pienin askelin mennään.

Mä oon kaks viikkoo syönyt mitä sattuu ja ahminu ja surru anoppia. Eilen oli hautajaispäivä, ja jotta surua olisi lisää niin meidän 16v koirammekin kuoli poies
Tämä lähettää vain osan tekstistä, kirjoitin enemmänkin, mutten nyt jaksa ottaa uusiksi
Tsemppiä kaikille

Moi. Viime kuun söin normi ruokaa ja melkein kaikki tuli takas, parin viikon flunssa oli välissä niin ei pussit oikein jutellut.

Eilen aloitin taas ja nyt mennään 10 päivää vähintään tahdon voimalla. Ostin sen 10 päivän pakkauksen.

Tsemppiä kaikille kilojen kanssa painiville.

Hei,

TÄYSNUTRAAJAT MUKAAN

aloitin keskiviikkona 11.5.2016 Nutrilett-kuurin.

VICHYN MATKA:
11.5.2016 Aloituspaino 96.9kg
12.5.2016 ei mittausta
13.5.2016 Aamupaino 96.2 kg

Tavoite on siis laihtua - 35 kg, eli 61,9 kg;hen. Olen pitkä 165 cm.

Hei vaan kaikki ja tsemppiä. Viellä täällä osanutrataan ja piiiitkän jumin jälkeen näyttäisi paino taas lähtevän putoamaan,kunhan menkat loppuu ja turvotus häviää.