Kävely tekee hyvää, totta kai. En erityisesti ole tykännyt kävelystä, mutta nyt ajattelen jo kaiholla aikoja, jolloin pystyin helposti ja ripeästi niin pitkään kuin halusin! Nyt sattuu, tuo polvi!

Kaikenkaikkiaan kunto on tässä murheen keskellä rapistunut. Liittyisiköhän polven huonomeminenkin siihen, että en ole käynyt jumpissa.

Paino on myös noussut. On yleistä, että Patrik Borgin kurssilla näin tässä vaiheessa käy:  on opeteltu riittävää laadukasta syömistä ja areriarytmiä. Olen siis luvan kanssa syönyt!  Nyt on työn alla liikunta. Alan päästä rytmiin.

Tutkin UKK-instituutin suositukset ikäisilleni 65+. Muutakin voi tehdä, kun ei voi kävellä. Ja nivelrikkoiselle polvellehan löytyy jumppaohjeita vaikka kuinka.  

 Olen vähän enemmän elämän syrjässä kiinni.
 

Kuntoutus oli minullakin kelan järjestämä. Työterveyslääkäri teki todistuksen. Olen vasta liittynyt nivelyhdistykseen, sielläkin oli haku meneillään.
Hyvä Kaijis, että jaksat jo ajatella omaa vointiasi. Minulle olisi paras liikkua tasaisesti pitkin päivää mutta ei se läheskään aina onnistu. Ja se kotijumppa meinaa aina unohtua.

MELLULTA terveiset! Netti ei toimi hänellä. Pyysi kertomaan, että kaikki on hyvin. Oli vaikeuksia bussiin nousussa, mutta onnistui muutaman ihmisen avustuksella kuitenkin. Tytön matkalaukku jäi jonnekin matkan varrelle.

Nukkukaahan ihmiset hyvin!😁

Tättä kiitos Melluhin terveisistä. Hienoa että hän on päässyt matkakohteeseen. Toivottavasti heidän lomansa sujuu hyvin. ❤️
Kaijis pikkuhiljaa palailet hiukan kapeammalle polulle. Ja ehkä alkaa tekemään mieli hiukan erilaisia ruokia. 
Mummana hienoa että olet saanut kaikki omenat hoideltua. 

Tänään edistyin lenkille illalla hiukan tihkusateisesta säästä huolimatta. Oli ihan mukava kävellä, se sujui jotenkin helposti. Tältä päivältä tuli askeltavoite täyteen. 

Kohta unten maille. Nukkukaa hyvin ystävät. 

Huomenta pimeydestä.

Tällä kylällä säästetään sähköä kun ei ulkovaloja pidetä päällä ollenkaan.  Ikkunasta näkyy pelkkää mustaa.

Kiitos, MERELLE, pitää yrittää.  Vaikka "hullun" mainehan siitä vaan kasvaa.  Ei sekään kyllä haittaa.

Nuo MERELLEN mainitsemat polvijumppaohjeet auttavat oikeasti.  Teen niitä usein tellua katsellessa.

Tänään hakkaan taas keppejä, tien reunat ovat kiviä täynnä ja ilma sakeana noitumista kun ei meinaa onnistua, hih 😈
Kissa jäi eilen nostamatta pöydälle kun en saanut yhtä immeistä kiinni.  Tänään uusi yritys.

Pittää yrittää myös tuota mielentyyneyttä, hih!  Eli savolaisten näkkyypähän-asenne.

Keskiviikkoa!

Huomenta
Nyt on pari aamuyötä mennyt valvoskellessa.  Pitänee ottaa iltapuuro takaisin ettei jää tavaksi. 
Pimeää on, meillähän ei tässä omalla tiellä ole katuvaloja, isommalta vähän häämöttävät mutta olivat myös pitkään pimeänä alkusyksystä. 
Mukavaa päivää kaikille.

Heippa tupaan. 
On ollut taas omituisen ripeäliikkeinen aamu, jokaiselta puuttuu joku hilavitkutin jostain. Myöskin kaikenlaiset viranomaiset haluavat kuka mitäkin tietoa, Ruokavirasto haluaa etätarkastuksen puisten pakkausten materiaaleista (=lankkua ja lautaa) ja Tilastokeskus tiedot ostetuista raaka-aineista, huohh ja huohh. 

Tein eilen illalla eläkehakemuksen. Että silleen.

Tinkki minä olen niin outo ollut aina että en polta ulkovaloja muuta kuin tarvittaessa. Meilläkin ikkunoista näkyy illalla vain pimeyttä järvelle ja korppien metsän suuntaan. En koskaan edes viitsi sulkea sälekaihtimia koska minusta on ahdistavaa, jos en näe ulos pimeyteen 🤣

Etsin tänään netistä yhtä ohjetta erikoismerkistä näppäimistöllä ja seuraava juttu tuli vastaan. Se oli minusta hupaisa. Minä pidän ruotsin kielestä mutta laitoin jutun kuitenkin alle. Förlåt mig

Ruotsalaiset aina tuppaavat pilkkaamaan meidän kaunista suomen kieltämme, sanoen sitä rumaksi ja kovaksi, eikä kovinkaan moni suomalainen voi parhaalla tahdollaankaan sanoa ruotsia kauniisti soljuvaksi ääntelyksi.
Kumpi kieli sitten on ulkomaalaisen korviin kauniimpi, sen selvittämiseksi päätettiin lopulta, pohjoismaisen yhteistyön nimissä tehdä puolueeton testi.
Kansainvälinen raati muotoili yksinkertaisen englanninkielisen lauseen, joka sitten käännettäisiin sekä suomen- että ruotsinkielelle ja tuloksesta äänestettäisiin.
Tässä testilause englanniksi:
"Island, island, grassy island; grassy island's maiden."
 Sama suomeksi:
"Saari, saari, heinäsaari; heinäsaaren neito."
Ja ruotsiksi:
"Ö, ö, hö ö; hö ö mö"
Vastausta ei ole toistaiseksi saatu, koska kansainvälisen raadin jäsenet eivät ole vieläkään lakanneet nauramasta

Iltapäivää.
CRETA 🤣🤣. 
MERELLE. se hyvän mielen kurssi täytetään ihan vaan ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Aamulla olin kuntosalilla eka kerran kesätauon jälkeen. Olipa mukavaa. Tein vain 2 x 10 toistoa - sarjan näin aluksi. Ja mikä ilahdutti, oli se että paria liikettä lukuunottamatta tein samoilla painoilla kuin keväällä viimeisellä kerralla. Eli kesä ei ole ollut vallan tuhoisa.

Täällä puolipilvistä, n 8-9 astetta kera syystuulen. Söin äsken lounaan. Kohta puoleen ajattelin kävellä keskustaan. Jos vielä yrittäisin säädettää näitä "uusia" pokia, jotka minulla on ollut jo alkukesästä alkaen. En vaan meinaa näihin tottua, aina tuntuu jossain kohtaa olevan vinksallaan. 

Leppoisaa syyspäivän kaikille.

Keskiviikkoa!

Nukuin aika hyvin, kaikkiaan ehkä n. 7 tuntia. Nyt voisi tätä taudinpoikasta sanoa jo ehkä maltilliseksi flunssaksi. Jätin aamu-uinnin siksi väliin. Aurinko paistaa. 

Tänään tehdään kattilallinen lohikeittoa. Toivottavasti siitä riittää vielä huomiseksikin lounaaksi. Illalla syödään jauhelihapihvejä ja jonkinlaista kasvispaistosta. Olen pikkuhiljaa ruvennut syömään varovasti tomaattia ja kurkkua raakanakin. Eilisellä labrapiipahduksella selvisi, että akuutti tulehdus suolessa on hellittänyt.

Vielä en tiedä, mihin turhuuteen tämäkin arvokas elämänpäivä tuhraantuu. 😁

Hienoa päivää kaikille!😊

Hei!
Creta,  olipa hauska juttu😀
Nyt sitten vaihteeksi en saanut illalla unen päästä kiinni. No, sitten jossain vaiheessa kuitenkin ja nukuin vaihtelevasti kahdeksaan.

Flunssa ei onneksi iskenyt päälle.

Aamupäivä mennyt siivoillessa.  Hyvä siivota kun auringossa villakoirat näkyy.

Mies väsää tuolla kalavuokaa lounaaksi. Itse kehittelemänsä ohje johon tulee kalaa, ( meillä syyskesällä pakastettua itse kalastettua ahventa, muukin kala käy, esim. pakastesei oikein hyvin) paprikaa,  purjoa, hillosipuleita ja ruokakerma joka maustetaan tomaattipyreellä, sitruunalla, timjamilla.

Sanoin miehelle että onpa hyvä että meillä on työnjako, minä siivoan, hän laittaa ruokaa. En olisi enää ruuanlaittoon jaksanutkaan ryhtyä.

Onneksi tuli syötyä reilu aamupala, ruuan valmistumiseen menee vielä tovi.
Siitäpä tuli mieleen aamupala gallup. Mitä syöt yleensä aamupalalla?
Minulla koti- ja mökkioloissa yleensä melkein aina sama:
Lautasellinen kaurapuuroa, n.1dl marjoja, useimmiten mustikoita tai mustia viinimarjoja. Puolikas banaani, n. 4-5 rkl raejuustoa. Lasi kevytmaitoa. Ja lopuksi mukillinen maitokahvia.

Mukavaa päivänjatkoa!