Mulla on useampikin suosikkijuttu: Ratsastus, pilates ja metsälenkit koiran kans. Nuo tuo yleensä aina hyvän olon. <3

Iltaa!

Watsakahvi pyrkii porukkaan mukaan

Tsemppiä Jessie!

Pitkän tauon jälkeen palasin tänne.
Olen seikkaillut muilla laihdutus-sivustoilla, mutta jotenkin vaan tuli mitta täyteen niitä... ja vaihdoin maisemaa.

Koko ketjun viestit luin, ensimmäiset 5 sivua n. viikko sitten, enkä muista mitä siellä oli, mutta en nyt uudelleenkaan ajatellut niitä lukea. Loput kyllä luin justiin.

Sieltä pari juttua bongsin;

RÄISÄNEN kyseli haamurajoista; kyllä, mulla se on ollut jo vuosia 84kg, siihen painoon olen useasti onnistunut pääsemään, mutta en sen ali, ei sitten millään... nyt tuntuu että kun viime syksyn ja talven aikana (kiitos vaihdevuosien) paino nousi taas reippaasti yli 90 kilon niin uusi haamuraja tuntuu olevan 91kg. Mutta periksi en anna!

BLAIJA kertoi kuivasta ja kutisevasta ihosta; Itse sain työkaverilta vuosia sitten vinkin samaan vaivaan, se oli vaihtaa rasvaton maito kevytmaitoon ja kevytjuustot normirasvaiseen. Ja se muuten toimi! Iho on kuulemma semmoinen, että se tarvitseen just nimenomaan maitorasvaa

Niih, olen 52 v toimistorotta, joka on koko ikänsä inhonnut liikuntaa kaikissa sen muodoissa. Liikkuminen ei siis ole mun juttu, ei ole koskaan ollut eikä tule koskaan olemaankaan, laihdutan siis ilman liikuntaa.

Korkein paino ikinä on nyt sitten viime kesältä 97,7kg

Tuli viikko sitten ruikutettua että paino nousi syyskuussa puolitoista kiloa. No nyt olen ollut viikon Suomessa ja kilo siitä on kadonnut. "Reissukilo" sanoi joku.

Olen lisännyt proteiinia tekemällä munakkaita. Kohta kyllästyn niihin, kiitos muista vinkeistänne.

Pientä edistystä -300g

Eilen tein kunnon hikitreenin kotona. Oli kyllä kivaa.

Vaikka eilen mun vanhemmat tuli yllättäen ison pullakranssin kanssa kahville niin söin vain pienen palan ja loput on edelleen ihan rauhassa jääkaapissa. Aiemmin olisi seuraavana aamuna ollut jäljellä vain murut

watsakahvi kiitos vinkistä Mutta atooppinen iho reagoi kullakin omalla tavallaan. Joidenkin täytyy jättää viljat kokonaan, joillakin riittää vhh, joidenkin täytyy tiukasti välttää meijerituotteita, joillakin ei auta mikään.
Hyvin rasittava vaiva, joka tuskin koskaan kokonaan katoaa.
Meillä on kyllä nykyään ihan "normi" juustot ja maidot, ei kevyt versioita

Paino jatkaa hidasta laskemistaan. Pitäisi jaksaa päivittää tickeri.

Tervetuloa Watsakahvi!

Mä sitten aloitin ruokapäikyn pitämisen. Melko tasan kolme kuukautta aikaa pudottaa painoa, niin nyt on pakko oikeasti yrittää. Sitten vihreää valoa jälkikasvulle, niin saattaa laihdutukset tyssätä.

Ensimmäinen päivä toi päivänvaloon, että mä syön ihan valtavasti. Eihän se mikään yllätys ollut, mutta on se nyt toista nähdä numeroina.

Pitäisi varmaan laittaa tickeri. Olen niin tosissani ny.

Paino tänään 102,6kg. Alaspäin menee, mutta nyt hiukan takkuillen

Paino 90,8kg -> Alle BMI30. (29,991)...

Onnea, Räisänen ! Haluatko esittää tiivistelmän käyttämistäsi keinoista ?

tiistaina, 10. lokakuuta 2017 klo 08:28 *Tappis* kirjoitti::
Onnea, Räisänen ! Haluatko esittää tiivistelmän käyttämistäsi keinoista ?

Mitäs tässä alussa Lääkäriin, kaikki arvot vidullaan. Sokeri & Verenpaine jne...
- Ravintoterapeutin kanssa jutteluja.

- Sokerilääke -> -10kg, jotain suolisto hormoonia......

Oivalluksia.

- Aamupuuro, jo yli 2 vuotta. Ennen sitä, ei ikinä aamupalaa.. %)
- Kiloklubin jäsenyys, ja tiukka Ruokapäiväkirjanpito.
( Jos pidän taukoa -> :o , ei hyvältä näytä.
- Sama vaa'an kanssa. Tauot ei tee mulle hyvää.
- Erilaisia tavoitteita, suurimmassa osassa epäonnistunut, mutta lähes aina kumminkin muutamia grammoja poistunut.
- ENE-Dietti -> Pari kertaa -10kg, 3 viikossa. Ei sovi urheilijoille... Lääkärin valvonnassa.

Jatkossa:
- Aamupuuro
- Tavoitteita, SOKERITON LOKAKUU == - Herkut, ALKOT (osaksi mun ongelma), ja - HIILIHAPOLLISET juomat -> Laittaa mut syömään :cry:
- Liikuntaa vielä lisää, "sali"-kortti taskussa ei auta.!

Ajatus kytee:
- Leivästä eroon. (Lähinnä kaikesta vehnästä, sis. makaronit)
- Perunaa vähentää -> Tilalle muita juureksia, joissa vähemmän tärkkelystä.´

Tuossa nyt *Tappis*, viimeisen viiden vuoden ajalta. Pääsia on että pää kestäisi, ja ei tapahtuisi sitä kuuluisaa, JOJOtusta. Se pilaa kaiken.
Ja jos viikonlopuista pääsisi kokonaan.

Petri