Heinoa Muksuliina, että sulla on paino nyt laskemassa! Varmaan tuntuu tosi mahtavalle, kohta on 90kg rikki.

Mä kävin siellä lenkillä, tunnin matkalla taasen. Söin kanasalaatti annoksen äsken ja nyt rentoudun. Mun tekee kovasti mieli lammaskaalipataa. Mun ehdoton suosikki. Oon ollut tyytyväinen haudutuspataan, vaikka on yhä harjoituksen alla nämä ruuat...

Näinhän minä arvasin, että huonosti käy. Tänään päivälliseksi naudan sisäfilee, lankkuperunoilla ja fetajuustosalaatilla, ruokajuomana punaviiniä. Olen ollut tosi varovainen alkoholin kanssa viime aikoina, mutta nyt repesi. Oli niin hyvää viiniä, Inferno nimeltään; infernaalisen hyvää. Meni puoli pulloa. Ja kun sillä matkalla oltiin, niin Fazerin sininen suklaakonvehteja alkoi huutamaan kaapista. Ei kun askia avaamaan. Olen sentään tyytyväinen siihen, ettei mennyt koko askillista. 6 kpl söin.

Laskeskelin tässä äsken kaloreita. About 2 400 kcal, eli +- 0 kcal tänään. Onneksi ei mennyt hirveästi yli. Voisi olla pahemminkin.

Taas iloinen uutinen. Vaaka näytti aamulla 90,8, eli ensimmäistä kertaa alle 91 kg.💪🙃😃

Tänne. Edessä suuri urakka, mutta toivon että kesään mennessä ainakin osa olisi poissa. 

Rajapyykki lähestyy ja tänään rikkoutui 10kg pudotusta. Vihdoin!
Reilu 3kg niin pääsisin 8:lla alkavalle luvulle ja siinä en ole kyllä ollut moniin vuosiin. Mulle tää rajapyykki 90kg on hurjan iso asia!!!

Tervetuloa Sapfo! 

Cheery, onneksi olkoon! Tosi hieno saavutus! 

Eilen tilasin uudet housut Australiasta asti. Olin ostanut Uudessa Seelannissa viime vuoden alussa ulkoiluhousut, jotka ovat ihan pirun mukavat. Nyt on kuitenkin käynyt niin, että ne alkaa olla vain ihan liian löysät. Ongelmana vain, etten oikein pystynyt päättämään minkä koon tarvitsen. Päädyinkin tilaamaan kahdet housut, vaikka tiedän, etten pysty palauttamaan vääränkokoiset housut. Luulenkin, että nuo isommat housut käy vielä jonkun aikaa, ja ehkä syksyksi taas sitä seuraava pienempi koko. Näin toivon ainakin.😄

Vielä lisää mukavia uutisia pitää pamauttaa perään. Edellä mainitut Fazerin siniset ovat säilyneet kaapissa (tuota yhtä poikkeusiltaa lukuun ottamatta), vaikka pahoin pelkäsin, ettei ne siinä pitkään säily. 😃

Miten tässä urakassa pääsee alkuun oikein😌

Vuoden alusta lähtien olen ollut vhh-ruokavaliolla. Muutama lipsuminen hiihtolomalla. Tämä ruokavalio on mulle kokemuksen mukaan paras keino laihduttaa, ja uskon myös sen terveellisyyteen. 

Mutta miten saisi syömisen loppumaan ajoissa? Syön yksinkertaisesti liikaa! Olen rakastunut syömiseen aikoinaan ja tätä avioliittoa on vaikea rikkoa. 

🤦

Noista diettijutuista... Itse en oo niistä innostunut. Kliseeksi muodustunut lause, että ei niitä jaksa loputtomiin. Mä todella toivon, että perusruualla saisi painoa alas. Nyt uunissa muhii makaronilaatikko. Yritän syödä sitten kohtuudella. Mulla on tullut ongelmaksi se, että ilalla ratkean syömään mitä kaapeissa on. Siitä, kun pääsisi irti.

Olen päivän toisella lenkillä. Tiet ovat sulat pitkälti, mutta huomenna pakkanen kyllä laittaa veden taas jääksi. Tänään tuli tallusteltua se 10km. Oon alkanut joka päivä venyttelemään, kun oon ollut kankee. En kuitenaan tee sitä kauan, teen päälihakset läpi kahdesti. Ootan niin, että kevät/kesää tulisi ja ei tarvitsisi ottaa takkia tms, mukaan.

Cheery, kyllä minäkin uskon, että ihan perusruoalla laskee. Sain juuri laihdutusvalmentajaltani (HUS:n verkkovalmennus) palautetta, että hienoa, että uskallan syödä 5 ateriaa päivässä. On sitä mieltä, että siksi painoa on tullut alas. Ja siis ihan perusruokaa syödään. Koitan syödä mahdollisimman monipuolisesti kaikkea. Vihanneksia olen tosin entisestään lisännyt, niin että 800 g vihanneksia päivässä.