Paino 80.8kg. Viime muttaukselta, josta on kyllä aikaa, - 1,5kg

Nyt vaan pitää yrittää pitää tämä laskusuunta myös viikonloppuna, kun ehtii syödäkin kunnolla
Minun kompastuskivenäni on ehdottomasti iltanapostelu. Iltsvuorossa se on jäänyt pois, kun töissä ei voi napostella. Ensi viikolla hurja tsemppaaminen sen kanssa, kun kotona iltaisin olisi siihen taas aikaa

Liikkunut en ole ylimääräisiä. Töissä jaloilla koko päivän, ei pahemmin jaksa ylinääräisiä.

Minulla polkee tilanne paikallaan, hiukan on noususuuntakin. Se nyt ainakin pitää katkaista, pyrin nyt ensin siihen että aamupainot pysyisivät alle 85:ssä, pianhan tästä joutuu muuten palaamaan ylempään ketjuun. Haasteryhmään kirjoittelinkin jotain, liikunta ollut turhan vähäistä, vain kaksi kertaa viikossa, tosin sitten tuli pari kertaa hyötyliikuntaa sillaikaa kun lapsia käytin harrastuksissa. Se vain oli sellaista kaupungilla kävelyä, mutta ainakin jotain muuta kuin vain istumista kotona. Syömisissä pitää edelleen tsempata, kasvikset meinaa unohtua, aloitan nyt taas niiden lisäämisellä.

Täälläkin kasviksia pitäisi saada lisättyä. Olevinaan niin vaivalloista tehdä niitäkin ruualla

Ja vettä juon liian vähän. Töissä ei tule juotua paljon, ettei vessassa ravaa. Mutta pitää sielläkin yrittää enemmän juoda, eilen meinasi jo pääkin kipeäksi mennä. Luulen johtuneen liian vähäisestä veden juonnista.

Kotona ei ole tullut liikuntaa harrastettua, mutta en ota siitä nyt stressiä. Kunhan ruokailut nyt sujuu ilman älytöntä vaivannäköä

-200kg

Ihan kivasti, kun iltavuorot vaihtuivat aamuvuoroihin, ja illalla on taas aika syödä. Olen yrittänyt opetella syömään nälän mukaan ja herkuttelemaan kohtuudella. Yllättävän helppoa ollut nyt jättää ne herkut kauppaan, eikä ole tullut edes korvattua herkkunälkää leivällä tms.

Työpäivien jälkeen olen kyllä ollut tosi väsynyt, mutta niin se on aina tähän aikaan vuodesta. Helpottaa heti, kun lumet tulee ja sitä myötä on valoisampaa

Pitkästä aikaa sain siirtää tikkeriä, paino pysynyt 84,5:n yläpuolella, mutta nyt oli tasan 84. On väsyttänyt edelleen, eilen muistin vihdoin katsoa etten syö maitotuotteita ja otin rautalisän. Kokeilen siis auttaisiko se väsymykseen. Mulla myös auttaa kun ja jos lunta tulee, no nyt sitä täällä on hiukan, mutta pitäisi myös kampeutua ulos. Kasviksia syön edelleen liian vähän, nyt taas yksi hammas vaivaa niin joutuu varovasti syömään. Pitää huomenna yrittää varata aika. Hampaat on tosi huonot, lääkärillä joutuu ravaamaan usein. Välillä huvittaa kun hammaslääkäri sanoo että kahden vuoden kuluttua sitten tarkastukseen, niin tekisi mieli sanoa että ei varmasti mene niin kauan kun taas jotain korjattavaa tulee... nyt kävin viimeksi lokakuussa, kolme hammasta hoidettiin ja taas on yksi haljennut.

Ja tänään sai siirtää, 83,8 kg! Lokakuun alussa viimeksi ollut alle 84 kg.

Huippua!

Minä olen lomaillut (eli lomaillut oikeasti ja ollut kipeiden lasten vuoksi pois töistä) ja kyllä heti huomaa
En ole onnistunut pitämään rytmiä kotona, ja varmasti painokin noussut
Nyt en edes käy vaa'alla ennen menkkojen loppumista. Mutta muutaman päivän päästä sitten tsekkaamaan tilanne.

Edelleenkään en muka ole ehtinyt puntarille
Härdelliä töissä, minkä lisäksi uudet ehkäisypillerit ilahduttavat lukuisilla sivuvaikutuksilla. Vasta ensimmäinen liuska menossa, jospa nää vaivat tästä pikkuhiljaa tasoittuvat.

82,2kg
Hektinen arki ja hormonipillerit. Joulukin tulee!
Nyt täytyy saada joku rytmi tähän elämään

81,9kg. Pikkuhiljaa palaillaan arkeen ja katsotaan, mihin lukema asettuu

Tänään onkin tiedossa koronatesti En usko, että mitään perus flunssaa pahempaa, mutta onhan se käytävä kun flunssa oireita on. Tähän asti olen onnistunut välttämään sen, mutta olihan sen joskus tultava kohdalle itsellekin