Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 126,5 kg / - x kg / -6,0 kg / vko 22
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.4 kg/-1/-29.6/vko 63
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,1 kg / +1,1 kg / -39,3 kg / viikko 186
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,2 kg / -25,7 kg / vko 221
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,8kg/ +0,8kg/ +1,4kg/ vk 9

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 126,5 kg / - x kg / -6,0 kg / vko 22
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.4 kg/-1/-29.6/vko 63
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +0,3 kg / -39,0 kg / viikko 187
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,2 kg / -25,7 kg / vko 221
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,8kg/ +0,8kg/ +1,4kg/ vk 9

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 126,5 kg / - x kg / -6,0 kg / vko 22
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.4 kg/-1/-29.6/vko 63
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +0,3 kg / -39,0 kg / viikko 187
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,2 kg / -25,7 kg / vko 221
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,7kg/ -0,1kg/ +1,3kg/ vk 10

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,2 kg / +0,7 kg / -5,3 kg / vko 23
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.4 kg/-1/-29.6/vko 63
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +0,3 kg / -39,0 kg / viikko 187
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,2 kg / -25,7 kg / vko 221
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,7kg/ -0,1kg/ +1,3kg/ vk 10

Taas tehdään resoria, yksi oikein, yksi nurin. Osasin odottaa, koska olen syönyt taukoamatta. 

Toivottavasti teillä muilla menee paremmin. Hyvää viikonloppua!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,2 kg / +0,7 kg / -5,3 kg / vko 23
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.4 kg/-1/-29.6/vko 63
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +0,3 kg / -39,0 kg / viikko 187
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / 0 kg / -25,7 kg / vko 222
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,7kg/ -0,1kg/ +1,3kg/ vk 10

Onnittelut kaikille tälläkin viikolla tuloksensa kirjanneille, oli se sitten plussaa tai miinusta! Kuten olen ennenkin sanonut, minun silmissä se että kirjaa tuloksen tänne, on joka tapauksessa voitto. Entinen minä olisi tässä viimeisen vuoden aikana viimeistään luovuttanut ja jättänyt koko homman kesken. Ja kun olisin lopettanut vaa'alla käymisen kokonaan, olisi paino lähtenyt rajuun nousuun.

Siksi tuo kuluneen viikon nollatulos on puoli voittoa. Olkoonkin, että en pysy omissa tavoitteissani, mutta en aio jäädä siihen tappioon piehtaroimaan. Näissä olosuhteissa se, että painon nousu on pysähtynyt, on ihan riittävästi. Katsotaan, palaanko vielä omaan aikataulusuunnitelmaani.

Hyvää viikonloppua kaikille! ❤️

Kiitos kannustavista sanoista, Marianna! Hieno asenne, ja se auttaa saamaan asiat oikeaan mittakaavaan. Pääasia, että toteaa tilanteen itselleen.Täytyy tunnustaa, että plussatuloksen merkitseminen oli jälkeen kerran vaikeaa, sillä haluaisin olla se ”kympin tyttö”.  Kukapa ei.

Onnittelut multakin ihan jokaiselle!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,5 kg/+ 1,5 kg/- 0,9 kg/vko 113
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,2 kg / +0,7 kg / -5,3 kg / vko 23
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 120, 7 kg/ - 400 g/ - 14,3 kg/ vko 45
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,3 kg/-1,4 kg/-29,7 kg/vko 52
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.4kg/-0.8kg/-5.5kg/vko9
HelenKataja 128 kg/98.3 kg/-0.1/-29.7/vko 64
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/108,9kg/-0,5kg/-3kg/vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +0,3 kg / -39,0 kg / viikko 187
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / 0 kg / -25,7 kg / vko 222
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,7kg/ -0,1kg/ +1,3kg/ vk 10



Miinus 100 grammaa 😇 Tänään raahaan itseni lenkille, vaikka sohva tuntuisi juuri nyt paremmalta vaihtoehdolta. Hyvää viikonloppua! 

Minäkin komppaan Marianna72:n sanoja. Omat voimavarani ovat nyt sillä mallilla, että ne riittivät tällä viikolla vain juuri ja juuri tuohon viikkotuloksen raportointiin. Painon pudottamista en pysty nyt miettimään, vaan painopiste on nyt vain ravitsemuksen pitämisessä järkevänä ja sellaisena, että jaksan hyvin päivät. Tätä henkisesti raskaaksi osoittautunutta jaksoa on vielä pari-kolme viikkoa luvassa. Sitten katsellaan hommaa uudelleen. Aina ei ole vaan oikea hetki. Joskus menneisyydessä olisi tämä jakso varmaan mennyt illat ahmien ja tissutellen, joten tämä tasapainottelu 0-linjalla raittiina on jo suuri voitto!