Aamupalajuttua: minä syön arkena aamupalalla yhden näkkärin ja pari ruissipsiä juustolla, jotain kasvista, useimmiten tomaattia tai kurkkua, rahka-turkkilainen jogu marjoilla ja teetä. Viikonlopulla puuroa mehukeitolla, näkkäri + ruissipsit, kananmuna, tomaattia ja kahvia. Nämä ovat aika vakiosettiä.

Kiitos vitsistä, CRETA!  Vitsit ovat harvinaista herkkua täällä nykyään.

Aamupalalla juon pannullisen kahvia.  Joskus myöhemmin sitten jottain.

Vielä jäi kepittämistä huomiseksi: ei kestä mulla ranteet ja niskat.  Eikä muutenkaan asiat eistyneet, kylläpä rupesi patittamaan.
Onneksi tulee Rex tänään ❤️

räyh

Aamupala. Kaura- tai joku muu maitoon keitetty puuro, marjoja, öljykiekura, kahvin kanssa tomaatti/kurkku/paprika ja keitetty tai paistettu kananmuna. Ihan vakio.

Kävin kaupungissa. Rillit tuntuu nyt hyvältä - ainakin jonkin aikaa. En kyllä näihin ole vieläkään kotiutunut.

Nyt kyllä vähän ramaisee ja reidet tuntuu hieman jäykille. Taitaa loppupäivä mennä istuskellessa.

Aamupalan syön aina, uimahalliaamuina vasta töissä. Kauramaitoon keitetty puuro tai tuorepuuro, marjoja ja raejuustoa tai kananmuna. Joku rasvalisäys. Pelkkä puuro ei kauaa pidä nälkää.
Mummana, peukku salista. Kyllä kesätyöt Villassa pitävät lihakset kunnossa. Minulla on taas monen viikon tauko. Jospa viikonloppuna.

Huomenta
Nyt olisin nukkunut pitempään mutta koira herätti.
Aamupalasta vielä, nyt kun tiukkistelen muutaman viikon, puuro kuuluu vain kovemman liikunnan päiviin. 
Hiilareita lisätään vasta kuudennella viikolla ja silloin taidan juuri olla lomalla. On tässä pari muutakin tapahtumaa, jolloin teen poikkeuksia.Loppuelämän tavaksi en tätä ota, mutta nyt piti saada syöpöttelykierre poikki ja muutama kilo äkkiä pois. Eli juuri sitä mihin en aikonut enää sortua.

Koskaan ei pidä sanoa ei koskaan. 

Mukavaa päivää kaikille.

Huomenta.

Pakkasaamu!  Ihan yksi aste pakkasta.  Ihanaa!

Tänään jatkuvat ulkotyöt ja tiehommat.  Raitista ilmaa siinä ainakin saa.

Ihanaista päivää kaikille  🥰

Heippa tupaan. Meilläkin oli varmaan pakkasen puolella aamusta. Ainakin vesi oli lämpöisempää kuin ilma kun utu väreili järven päällä kun heräsin. 

Oletteko kokeilleet tuorepuuroissa chian siemeniä? Kiinnostaa. 

Eilen ranskan tunnilla oli ihan mukavaa. Nyt on parin viikon tauko ja sitten ehdin käydä vielä kerran ennen reissua. 

Meillä oli eräänlaista chili con carnea, riisiä, tomaattia ja kurkkua ruokana eilen. Mies ei tykännyt mutta minusta oli ihan hyvää. Papuina käytin siinä mustapapuja. Hämärissä edistyin iltalenkille sen vakiolenkin noin tunti. Se tekee hyvää päälle, sokeritasapainolle ja nukkumiselle.
Mitähän tänään keksisi iltaruuaksi. 

Minä olen suunnitellut personal trainerin apua alkuun kuntosalilla. Se on minulle haastava paikka mutta alan käydä siellä lähiaikoina. Eläkepäätöksen sain jo 1.11.2022 alkaen. Että näillä mennään.

Mukavaa päivää kaikille. 

Creta, käytän aika-ajoin. Kaappeja siivotessa löysin taas pakkauksen, oli välillä unohtunut.

Torstaita!

Nukuin 10 tuntia vain kahdella heräämisellä. Ensimmäisellä kävin vessassa ja toisella otin kilpparilääkkeen aamukuuden aikaan. Tuli vähän kertyneitä velkoja kuitattua. Flunssa ei ole sen kummemmaksi muuttunut, mutten mennyt kuitenkaan aamupulahdukselle. Päivä näyttää olevan pilvinen.

Tänään syödään eillisiä jämiä. Sekä lounasta että iltaruokaa on täksikin päiväksi. 

Tänään tehdään kepeä viikkosiivous. Muita suunnitelmia ei minulla ole. Antilla riittää syyspuuhia ulkona. Saadaan tänään myös klapikuorma pihaan. Oman " 2500 neliön plantaasin" tuottama puuvarat on tälläerää poltettu ja uutta saa nyt muutaman vuoden odottaa. Ei ollutkaan erityisen helppu homma metsästää ostopuita. Joka paikasta tuntuvat olevan loppu ja hinnat ovat kovasti kohonneet siitä, kun muutamia vuosia sitten viimeksi puuta ostettiin. Meillä onneksi puuta tarvitaan vain saunan lämmitykseen. Talon takassa on jo vuosia, helppouden ja halpuuden vuoksi, käytetty pellettejä.

Hienoa päivää kaikille!

Cretalla on sitten jo aamukampa käytössä? Nyt onkin hyvä aika aloittaa sali.
Hyvä että Tättä nukkui kunnolla.
Tänään oli hirveä nälkä töiden jälkeen. Oli pakko käydä Hesen kanasalaatilla ennen kauppaan menoa. Enkä muistanut, että kana on siinä leivitettyä. 

Kolea ja kostea päivä.