Aamupaino n.99
Tavoite 98kg

1. 20.10 paino 99.5kg
2.
3.
4.

Laskin kalorimäärän päivästä 1100 kcal eli vajetta 1000kcal, josko tulosta syntyisi, nyt vaan koetan keksiä mitä syön, kun niin vähän kaloreita käytössä.

Lähtöpaino: 93,5 kg
Tavoite: 91,5 kg

1. 93,2 kg (-0,3 kg)
2. 94,4 kg (+1,2 kg)(yht. +0,9 kg)
3. 94,2 kg (-0,2 kg)(yht. +0,7 kg)
4. -

Minulla tulee nyt olosuhteiden vuoksi vähän taukoa punnituksiin.

Lähtöpaino: 102,3 kg
Tavoite: alaspäin, mielellään 100 kg tuntumaan.

1. 103,2 kg, +0,9 kg
2. 102,9 kg, -0,3 kg, yht. +0,6 kg
3. 101,9 kg, -1,0 kg, yht. -0,4 kg
4. 101,6 kg, -0,3 kg, yht. -0,7 kg

Lähtöpaino 94,5 kg
Tavoitepaino 89 kg
22.9.     1. 94,7 kg
29.9.     2. 95,4 kg  
6.10.     3.-
13.10.   4.-
20.10.   5.
27.10.   6.
3.11.     7.
10.11.   8.
17.11.   9.

Tämä nyt on kyllä mennyt niin päin prinkkalaa koko punnitus juttu. 
Joskohan nyt päästäis jo kohta ruotuun, vaikka ei mitään herkkuja ollakkaan syöty. 
en vain tiedä mikä tämä painon nousu oikein on. Samalla vyötärö kaventuu, kun painoa tulee lisää. 😬

Nyt on kaksi kertaa puntari poissa, kun oltiin lomalla eikä ollut mahdollisuutta käydä, katsotaan perjantaina mikä on tilanne ja sitten siitä lähtetään uudelleen. 😁

Lähtöpaino: 81,9 kg Tavoite: 80 kg

1. 81,8 kg (-0,1 kg)
2. 82,1 kg (+0,2 kg)
3. 81,9 kg (+-0 kg)
4. 81,3 kg (-0,6 kg)
5. 81,2 kg (-0,7 kg)

Nythän näyttää hyvältä, olen taas tuossa viime aikojen ennätyksessä.

Lähtöpaino 100,8 kg
Tavoite 99 kg

1. 100,7 kg
Huomenna veljen hautajaiset. Josko sitten taas jaksaisin panostaa painonhallintaan?
Tai sitten en? Jää nähtäväksi!
2. 100.2 kg
3. 100,8 kg
4. 100,8 kg Mökiltä muutettu kotiin ja kotivaaka näyttää sitten näin.
5. 101 kg Ihan väärä suunta…..
No nyt ei mee ihan hyvin, pitänee terästäytyä!

Lähtöpaino: 95,8 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. 96,7 kg (+0,9kg)
2. 96,6 kg (-0,1 kg, yht. +0,8 kg)
3. 94,9 kg (-1,7 kg, yht. -0,9 kg)
4. Kuukautisten 1. päivä, en punnitse. 
5. 95,6 kg (+0,7 kg, yht. -0,2 kg)
6.
7.
8.
9.

Onpa raivostuttavaa. Nyt on kuitenkin takana yövuoroviikko ja oletan nousun johtuvan siitä. Unet ovat olleet huonoja. Ruokapuoli on mennyt niin, että illalla syön "aamupalaksi" puuroa, klo 8 saakka töissä hedelmiä tai muuta kevyttä ruokahalun puuttuessa, aamulla kaaduin vain sänkyyn ja herään siinä 13 aikaan syömään oikeaa ruokaa, samoin joskus 17 aikaan. Päivään ei siis tule luonnollista "yöpaastoa", joka laskee aamupainon alemmaksi. Josko ensi viikolla tulisi reipas pudotus.

Lähtöpaino 79,1 kg
Tavoitepaino 78 kg

1. -
2. -
3. -
4. -
5.  21.10. 81 kg (+1,9 kg lähtöpainoon)

No niin, sellainen tulos borrelioosin ja antibioottikuurin jälkeen. Toivottavasti tuossa on jonkin verran viime päivien kylpyläreissun jättämää syömis- ja liikuntaturvotusta 🙀

Hyppään tähän nyt mukaan ihan näin kesken kaiken, kun vasta tällä viikolla aloitin (taas) täällä 😄 4 viikkoa enää jäljellä tätä haastetta, joten laitetaan tavoitteeksi -1,5kg.

5. -0.3kg (siitä, kun ma laitoin aloituspainon tänne)
6.
7.
8.
9.

Haaste haasteelta lähtöpaino isompi 🙄, tavoitteena kumminkin painon aleneminen.
Nyt lähtö 92,0

Autuaasti unohtunut koko haaste. Ja paino senkun nousee.
6.10. 93,0  (kilo nousua kolmessa viikossa. Käsittämätöntä)
13.10. 92,3 (-700 g / +300)
22.10. 92,3 (+-0 / +300)