Pikku iltalenkki tehty, 30 minsaa yksin ja toiset 30 kissan kanssa. Jos vielä jaksais venytellä. Liikunta neliöiden viimein on punasella ja valittaa että liikuvuutta on vain 1 %. Ilman neliöitäkin sen tosin huomaa, kun sieltä ja täältä kolottaa ja kiristää.

Edellisestä viestistä jäi kellonaika pois, siihen kun on jo niin tottunut, eli huomiset treffit siis 11.30 presson/prisman tuulikaapissa.

huh, huh teidän menneitä kiloja ja liikuntamenoja.
itse olen vaan saanut tälle viikolle aikaiseksi vähän pyöräilyä ja kahtena päivänä puiden hakkuuta, siinä toki kalorit lensi.. ja hartiatkin sai hyvin auki.
vaaka saa vielä odottaa, tunnen ettei ole pudonnut ja nyt kun kattelee syömislistaa en yhtään ihmettele asiaa.tähän on tultava muutos, enemmän vettä ja kasviksia, hedelmiä, luulin että tarpeeksi, mutta ei, ja kylläisyyttä proteiinista.listalta löytyy liikkaa turhia kaloreita, ja sitä jälkeenpäin miettii, että oliko tuo nyt tarpeellista

Heips!

Meillä oli taas eilen todella antoisaa vertaistuki-treffit. Paikalla oltiin taas PiBa, mimmu1 ja minä. Toivottavasti pääsette vielä muutkin mukaan! Mikä isompi porukka on aktiivisesti mukana, sitä isompi mahdollisuus että joka kerta on aina joku paikalla. Suosittelen lämpimästi, minulle ainakin on antanut jo nyt todella paljon tsemppiä ja tukea
Huom, jatkossa treffit kello 12.00.

mimmu1 nyt minä löysin ne yksityisviestit! Olihan siellä PiBaltakin yksi vanha viesti odottamassa Jatkossa olen tarkkana

Anni Manninen, painosi on tippunut hienosti, kohta ajat minukin ohi
Ja kuulkas ihmiset, PiBa:lla on mennyt jo -10kg raja rikki!
Eikä yhtään hehkuttanut!! Eihän sellainen käy Pitää hehkuttaa kunnolla PiBa!!! Onnea sinulle! Hienot saavutukset antaa meille muillekin tsemppiä!!!

On vielä paljon opittavaa. Tein lauantaina pasta Carbonara (Niin PiBa en syönytkään sitä lihapullien kanssa). Minulla on koko elämäni ollut kermat ja pekonit kielletyllä listalla. Kermaa joskus herkuissa tai erittäin pienissä määrissä ruuassa. En näe kumpaakaa "ruokana". Olen syönyt viim. ylä-asteella pekonia, kun äiti salli perheelle pekonia kerran vuodessa joo, äiti oli terveysintoilija... . Sen jälkeen vältin sitä jo itsekin kuin ruttoa. Ainoastaan krapulassa olen sallinut itselleni pekonihampurilaista, jos krapulaa on ollut selllainen paha
Voi että miten oli hyvää Ja minä olen aivan hämmentynyt siitä, että kaikki pallurat pysyi vihreänä eilen!!!! Siis tästä synnistä huolimatta!!! Ok, olihan annos pieni, ja vaatis sen että lähdin miettimään muut syömiset vielä tarkemmin. Mutta kaiken lisäksi rasvaa oli niin paljon että (+parsakaalia) nälkä pysyi harvinaisen hyvin loitolla. Eli ei vaikuttanut negatiivisesti muu syömiseen, päin vastoin! Minulla kun toi rasvan riittävä saanti on vähän haastavaa välillä. Huh, kyllä näköjään näinkin syntisiä ruokia on pienissä määrin, joskus silloin tällöin sallittua

PiBa, menin lauantian vielä Citymarketissa käymään. Niitä sinkkukoreja EI löydy sieltä Lupaan että olisi ottanut, jos niitä olisi ollut!!

Heips

Kissat64 ja muutkin, niin se vaan on että ne "turhat" kalorit on ikävä kyllä niitä jotka maistuu paremmalle. Eletään toivossa, että jonain päivänä saa porkkanasta samat kiksit kun dominokeksistä

Musta carbonara on myös oikein hyvää, itse en vaan osaa laittaa, yllätys yllätys. Pussi carbonarastakin tulee ihan syötävää, kun vähän tuunaa

Pitää varmaan käydä ompun cittarissa pöllimässä pari koria ja tuoda ne lohjan cittariin. Voidaan laittaa niihin valmiiksi sellanen lipuska, kun mikä yleensä matkalaukkuihin ja siihen nimi ja puhelinnumero, tiedä mikä saalis saataisiin

Mä en oo hehkuttanut tota 10 kg, kun ajattelin juhlia kerralla kolmen suoraa, on niin lähellä. Eli pudotus 10 kg, pudotus 10% lähtöpainosta 11kg ja satasen alitus 12,1 kg. Nyt jos ei jumi odota nurkan takana, niin ton kolminkertasen hurraa huudon pääsee parinpäivän päästä karjasemaan

Huomenna olis taas vesijumppaa neidonkeitaassa, onko muita tulijoita?


Kaunista sunnuntai päivän jatkoa kaikile

PiBa - mille tunnille olet menossa, onks se toi 15.30 tunti? Mua kiinnostaisi kovasti! Olin ajatellut vesijuoksutreenien aloittamista, mutta ne tunnit on tosi pahasti päällekkäin koiratreenien kanssa. Toi vesitreenikin olisi varmaan bueno...

jep 15.30 oon menossa ja todenäköisesti hallille noin tuntia aikasemmin, niin ehtii ennen jumppaa myös uimaan.
Pari viime kertaa kun oon käynny, niin on ollu kundi vetämässä, se vetää kohtuullisen tehokkaan olosen jumpan.

Nähdäänkö hallilla?

PiBa, joo en minäkään osanut tehdä sitä Carbonaara, kun todella pekonia on ollut boikotissa aina. Nappasin reseptin, ja myös innostuin siis, siitä kaappaus keittiössä ohjelmasta. Eli heidän kotisivuilla löytyy respetit. Tee tarkasti reseptin mukaan, jos teet siis Eli ainakin minun mukaan ne keltuaiset ovat todella tärkeät, pehmenevät muun rasvan maku ja muuttaa sen pehmeäksi. Ainakin minulla meinas yrjöt lentää siinä vaiheessa kun pekonirasva lähti sulaamaan pannulla, ja miettisin että mitähän minä oikein meni tekemään. Noh, ne on näit minun heikkouksia, eli eläinrasvan mausta en ole ikinnä tykännyt ja mm koulussakin oksentanut sika-ämpäriin, kun on pakotettu syömään läskisoosia Mutta siis näin tehtynä aivan mielettömän hyvä MInä keitin siis 130g täysjyväspagettia ja söin parsakaalin kanssa. 4 annosta minulle siitä tuli. Ja pekoni vähän rasvaisena siis. Suosittelen!

Niin ja muillekin tiedoksi!
Eli minulle oli tullut niitä yksityisviestejä, mutta en huomannut niitä. Pääosin käyn KK sivuilla kannettavan kautta. Minulla on windows 8 käytössä. Kannettavalla niitä ei näkynyt ollenkaan, koko se alue ei näy. Kun taas pöytäkoneella ne näkyy. Pöytäkoneella minulla on asennettuna windows 8 tarkoitettu exploreria, kun taas kannettavalla ei. Näitä windows 8 ongelmia kun on aika paljon, niin vinkki teillekin jos uusi järjestelmä on kjäytössä!

Nähdään PiBa hallilla

Anni M
Mä oon kassalla n. 14.30 +- 5 min. Tuutko samaan aikaan, vai myöhemmin? Otan yleensä avaimen punaselle puolelle, jos vaan saa.

Jos tuut myöhemmin, niin tuu kiskoo mua hihasta, koska kun siirryn altaan puolelle, näkökyky jää pukuhuoneeseen (-4) Sen veran sokee että ihmisten tunnistamisesta ei tule mitään, hyvä etten oviaukkoihin törmää.

Mulla on toki uidessa vahvuuksilla olevat siniset uimalasit, mutta ne auttaa ainoastaan veden alla, veden päällä ei hirveesti näy, kun ne on niin naarmuset ja sumuset.

Toivottavasti törmätään

Gormand tarvii laittaa se ohje talteen myöhempiä aikoja varten. Se mihin kiinnitin itsekin huomiota, oli ne kanamunan keltuaiset, ehkä se salaisuus on niissä.

päivänjatkoja kaikille.

Huomenta kaikille!

Tänään nousin aamulla vaalle, kun vappu meinaa taas sotkea näitä arkirutiineja.
En meinnanut uskoa vaakaa kun lopputulos oli -1100g. Ja viime punnituksesta on vain 5 päivää. Iski jo paniikkia, että nythän laihdutan jo lihaksia. 1kg lihasmassassa on kaksinklertainen tai vähän enemmänkin nestettä. Joten pahimmillaan läski lähtee isossa luvussa vaan vähän.
Noh, olen vetänyt kolme iltaa putkeen linssikeittoa, joten taitaa (toivottavasti) nyt olla niin että nestettä on taas lähtenyt liikkeelle - sillä minun kohdallani mikään ei poista nestettä niin hyvin kuin linssit ja adukipavut. Vinkki muillekin, kenellä nestelastia

Nauroin sinulle PiBa Sinähän kyselit minulta viime lauantaina, että meneekö jo tällä viikolla 90kg raja rikki. Sanoin että ei, vie vielä 2-3 viikkoa. Oli kyllä jo lähellä

Glada vappen kaikille! Palataan sitten vapun jälkeen taas ruotuun!