Kiitoksia kehuista Sotanorsu_ Kauneushan on usein katsojan silmässä.
Kun tickeriäsi katson, niin voin vain sano että Wau, huima painonpudotus, upeaa

Hienoa Rakuuna!

Näytät niin timmiltä ja laihalta itseeni verrattuna. Mulla pituutta 167cm ja painoa 72kg. En lähimainkaan näytä tuolta! Mulla joka paikka roikkuu löysää läskiä.. Harrastatko paljon liikuntaa ja millasta? Kauan olet harrastanut jos olet? Syötkö normaalisti kaikkea vai oletko karsinut jotain? Minä en usko että voisin ikinä olla noin kiinteäm näköinen. On tuota ylipainoa ollut niin paljon 10 vuotta eli koko nuoruuteni. Olen siis 23v.

Kiitos mirriäinen! onnittelut myös sinulle hienosta painonpudotuksesta, mahtavaa
Olen 29 v. ja harrastanut nuoruusvuosina liikuntaa hyvin vaihtelevasti. Mukaan mahtuu aktiivisia kausia ja sitten niitä liikkumattomia vuosia. Jonkinlaista lihaksen muotoa on tullut "nuoruudessa", joka sittemmin päässyt hieman hautautumaan läskin alle, mutta nyt sitten tullut hieman esiin taas. Tällä hetkellä harrastan kuntosalia, juoksua ja spinningiä. Lihaskuntopainotteista treeniä ja aerobista treeniä koitan harrastaa nyt tasapuolisesti 50%/50%. Tosin lähiaikainoina on painottunut paljon aerobiseen treeniin, joten pitää hieman petrata tuon lihaskunnon osalta Olen nyt myös innostunut osallistumaan crosfit-tyyppiseen intervallitreeniin omassa kuntokeskuksessa ja kahvakuula-tunneilla olen myös harvakseeltaan käynyt. Elokuu-joulukuu 2013 ostin personal trainerin ohjausta ja sain ruoka-ohjelman. Tästä pääsin hyvään alkuun. Kehonkoostumusta myös mittailtiin, oli alku,-väli ja loppumittaus. Rasvaa on edelleen liikaa, joten sitä edelleen on saatava alas. Lihasmassa oli mittauksessa minulla normaalin alueen ylärajoilla.

Niin ja unohdin vielä kertoa, että treenaan noin 4-5 krt viikossa.

treenaat niin paljon ahkerammin. Minä kuukausi sitten aloin käymään salilla. Teen lihaskuntoa 1-2 krt viikossa. Ei voi ihmeitä odottaakaan.

Silloin kun aloitin oman pienennys urakkani 2012 alussa. Ihailin tämän ryhmän kuvia ja haavelin, että joskus minäkin haluan kuvani tuonne. Onko nyt sen aika?



Tässä kuvassa lähtötilanne ja nykytilanne!



Tässä kuvassa tilanne kolme kuukautta sitten ja nyt!

Muutosta tapahtuu edelleen!

Kiitos kaikille mahtavista tsemppikuvista

Vau smirge! Ikääsi en tiedä eikä sitä kuvasta paljoa voi päätellä, mutta kyllä vaan koko tosiaan mielikuvaan vaikuttaa. Olet niin paljon nuoremman oloinen tuossa hoikkakuvassa. Onneksi olkoon! Täältä tullaan perässä toivottavasti pian

Kiitos kovasti L68 ja tsemppiä kovasti omaan urakkaasi. Ikää mulla on nyt 34 v.

Smirge, wau! Oot saavuttanut jotain ihan huikeeta, ja tuo kakkoskuvasarjakin on aivan uskomaton! Tuosta sen näkee ihan puusilmäkin miten suuren eron voi saada aikaiseksi ihan kolmessa kuukaudessa. Tämä jos mikä inspiroi meitä muitakin!

Siis aivan mahtavia muutoksia teillä!! Onnea kaikille!!

Mä oon aina inhonnut kuvissa olemista (poislukien hullut teinivuodet ku piti aina olla poseeraamas ) , joten musta ei yksinkertaisesti ole kuvia.

Toisaalta se nyt vähä harmittaa ku olishan se kiva verrata ennen ja nyt.

Varsinkin kun mä ite en vieläkään huomaa omassa peilikuvassa eroa, vaikka pakko sitä on kai jo olla...