Mansis, oikeassa olet. Mies on ahkera mutta kiinnostus kohdistuu talon ulkopuolisiin asioihin. Minäkin tykkäsin ennen halon teosta mutta käteni eivät.
Ja on minullakin "vanhanaikainen" asenne. Kuuntelin ihmeissäni kun mökkeilevät ja liikuntaa harrastavat työkaverit puhuivat ostaneensa marjat torilta. Onko yksikään PT tehnyt ohjelmaa jossa marjastetaan? 

Niinpä Tulis, arkiliikunta kunniaan 👍, olikos se Merenroiske joka tuumasi, että sen jälkeen kun hänelle selitettiin, ettei lihakset tee eroa kantaako kauppakasseja vai nostaako painoja - yhtä hyvä treeni - niin hän alkoi kantamaan kauppakassit itse autosta sisälle valittamatta🤔😄. Ja metsässä sielu lepää mikäli ei ole rikkistressattu eikä saa rauhaa missään. 

Nyt jäin kuitenkin tähän koneen äärelle 😬voi minua. 

Huomenta
Painoa en taaskaan mitannut. Ehkä sitten, kun ei ole lapsia täällä.

Hieroja tuli ja hieroo tytön ensin.

Äsken otin pojille vaikeasta paikasta ison kuorma-auton ja kaivinkoneen. Käsi kyllä taipui sinne, mutta olkapää ei tykännyt.

Vettä sataa. 

500 palan palapeli on jo aika pitkällä. 3-vuotiaskin löytää hienosti paloille paikat.

Lauantaita!

Nyt oli niin kurja yö, ettei pahempia ole usein ollut. Nukahtelin ja heräsin varmaan 10 minuutin välein. Aamupuolella ennen kuutta valvoin pari tuntia. Sen jälkeen nukuin katkeamatonta unta ehkä kaksi tuntia. Pää on ihan pöllyssä. Aamu-uinti sentään vähän virkisti. Sää on pilvinen mutta lempeän lämmin. Yöllä on satanut.

Tänään keittelen lounaaksi eilen keittämättä jääneen sosekeiton porkkanasta ja kesäkurpitsasta. Illalla syödään keitettyjen perunoiden ja porkkanoiden kanssa ainakin lihahyytelöa ja kananmunaa, ehkä silliä tai tonnikalaakin. Ja tietysti väsätään jonkinlainen salaatti kylkeen.

Ei minullakaan mitään jäänyt hampaankoloon Painonvartijoista. Laihduin siellä ollessani nelikymppisenä putkeen 52kg helposti , ja sain nauttia normaalipainossa elämisestä 2 vuotta. Sitten paino alkoi taas nousta asiallisista syömisistä huolimatta. Muutaman vuoden päästä kävin taas tiputtelemassa 15kg. Sitten kävi niin, kun nyt tällä viimeisellä 30kg tiputuskerralla täällä Kiloklubissa, että vaikka jatkoin ihan samalla tarkalla syömislinjalla, niin paino alkoi hilautua ylös. Nythän syy löytyi kilpparista, mutta lääkityskään ei minua auttanut. En tiedä olisiko aikaisemmillakin kerroilla painon nousu ollut kilpparin syytä. Ainahan minulla ne arvot on vähän viturallaan olleet.
Vuosi sitten keväällä laihduin 5kg kahdeksassa viikossa, kun kokeeksi tiputin päivän kalorit  800-1000. Korona-aikana en uskaltanut sillä linjalla jatkaa, eikä noin alhaisilla kaloreilla muutenkaan voi tuon pitempiä jaksoja olla. Edelleen syön äärettömän säännöllisesti ja harkitusti kaksi kunnon ateriaa päivässä ja iltapalan. Huonompaan suuntaa on kyllä mennyt siinä, että hiilareiden määrä on alkanut huolestuttavasti kasvaa. Mitään pullia, keksejä, karkkeja, suklaata, jäätelöä yms. en arkioloissa kuitenkaan käytä ja lisättyä sokeriakin äärettömän harvoin. En syö murheisiin enkä tylsyyteen. Iloon voin joskus syödäkin.  Käyttämistäni alkoholijuomista tulevat kalorit mahtuvat pääsääntöisesti päivän kaloreihin. Meillä tehdään kaikki ruoka, myös se pizza, itse ja aina vähän kevyempänä versiona. Nukun pitkää, joten jätän aamupalan väliin. Kalorit liikkuvat päivittäin 1200-1500 välillä, kasviksia tulee ainakin se 500g. Tämä ei ole minulle mikään ponnistus, enkä tunne joutuvani kieltäytymään mistään. Olen kirjannut syömiseni säännöllisesti vuoden 2014 alusta asti. Paino on tällä hetkellä hyvässä nousukiidossa. Niille, jotka eivät tiedä, liikkuminen on minulla rajallista jalkavamman vuoksi. Kuitenkin teen pienesti pihahommia ja tietenkin normaalit kotihommat ruuanlaittoineen ja siivouksineen. Kaikki puuhailu minulla tapahtuu 5-15minuutin rupeamissa. Pitempään en pysty.

Tämä vuodatus siksi, että aina ei pelkkä sisukkuus, valinnat eikä tietokaan näissä asioissa auta. Toiset, kuten minä, taistelevat "yliluonnollisia" voimia vastaan. Tiedä, minkä kokoinen olisin, jos en olisi näinkin sisukas, jos vaan olisin antanut periksi kauan aikaa sitten. Kaikki kunnia siitä minulle! Ehkä teilläkin on ollut siihen osuutta.🙂

Mukavaa päivää kaikille!

Parin tunnin kokovartalotreeni perunamaalla. Harmi kun ei ollut kello kädessä että olisi nähnyt tehoja ja kalorinkulutusta. Nyt on tehtävä kunnon venytykset että pääsee huomennakin liikkeelle. Tosi lämmin, mutta ei enää osaa ihan lyhythihaisilla olla.

Juurikin näin Merelle, tuttua on. Ehkä sillä eroituksella, että äitini ei ikinä halveksinut pulleita vaan tiesi tasan tarkkaan, miten vaikeaa tämä kaikki on. Painon tarkkailu on kyllä jäänyt perinnöksi  minulle. Mikään ei riitä. 

Muille tiedoksi, että poistin oman viestini mihin tämä Merellen ja minun välinen viestittely liittyy.
P.S. Tuota Minimealin jauhetta meidänkin ruokahyllystä löytyi ja lääkekaapista jotain laihdutuslääkettä, missä oli amfetamiinia (ei kyllä ollut nälkä! Tehokasta! ). Nykyään sitä ei enää saa myydä.  Lääkärisukulaisilta saatuja pillereitä. .

Minunkin mummoni yritti laihduttaa Minimealillä. Ja sillä, että siskoni piirsi kuvan keittokomeron oveen, jossa oli kuva mummosta lihavana suuresti liioteltuna ja mummo hoikkana. Mummoni oli aika taspaksu töissä ollessaan. Vanhana laihtui, vaikka ei yrittänytkään.

Äitini oli pakko laihduttaa eläkkeellä ollessaan, että sydän jaksaisi pumpata koko kehoon. Lisäksi Marevan-lääkitys vaikutti syömiseen. Äiti kyllä söi eläkkeelläkin herkkuja, mutta pysyi tosi hoikkana. En kyllä muista, että äitini olisi ollut koskaan varsinaisesti lihava.

Sisarellani on äitin ruumiinrakenne. Hän on nykyään hyvin hoikka.

Meillä oli koko perhe tosi hoikkia. Tai edesmennyt veljeni oli eri maata. Hän oli ihan erimallinen.
Äiti oli laiha. Minä myös todella hoikka.
Pitäis miettiä mitä toivoo. Halusin aina olla isompi. No nyt oon, mutta ei ilahduta enään.
Vanhemmiten me lapset sitten lihottiin.
Minäkin varmaan tuossa nelikymppisen jälkeen lihosin. Mutta viiskymppisenä olin kuitenkin vielä hoikka tähän nykyiseen verrattuna. Isommillani taisin painaa 80 kg?

Kesän viimeiset grillaukset äsken. Pojat tykkää pihveistä.

Tulivat tuossa kuuden maissa. Nyt tuijottavat kiekkoa koko katras.

Mä huiluutan jalkojani ennenkuin menen hoitamaan tiskit.

Mukavaa iltaa💕

Olen venytellyt ja rullaillut kahteen otteeseen. Täytyy nyt pitää nuo välineet tuossa näkösällä. Nyt saunaan.

Huomenta
Nukuin sikeästi vaikka unen läpi kroppa muistutteli työnteosta. Ja vaikka en syömyt iltapalaa ollenkaan, +800 g kertyi eilisestä
Onko hyviä vinkkejä takareisien venyttelyyn?

Mukavaa sunnuntaita kaikille.