No niin. Ensimmäinen viikko takana klubilaisena ja aamulöa kohtasin puntarin ja mittanauhan. Navan kohdalta oli hävinnyt sentti ja grammoja oli lähtenyt -500. Lauantaina tuli syötyä ja juhlittua tunteella, joten sen päivän osalta ei kannata paljoa edes miettiä moisia

Hupsista. Nyt on viikossa lähtenyt painoa 1,6 kiloa.. Tällä hetkellä paino siis 67.8kg. Mitäköhän tämä nyt taas tarkoittaa..? Joka päivä on tullut syötyä aika tarkkaan se 1500 kaloria ja viikonloppuna herkuttelin parilla suklaapalalla ja pussillisella sokeritonta salmiakkia. Ihan kiva siis, että on lähtenyt, mutta mä en ikinä luota tällasiin äkkinäisiin painonpudotuksiin, koska kokemuksen perusteella ne tulee aina takas
Huomenna ois tarkotus lähteä moikkaamaan kaveria pariksi päiväksi, niin eiköhän siellä tule syötyä ainakin puolet tuosta pudotuksesta takaisin

Emppu-pemppu voi olla noinkin, että tulee takaisin... mutta mutta... Mulla painonlasku on mennyt suunnilleen niin enimmäkseen, että humpsahtaa alas, nousee vähän ja taas humpsahtaa alas... kesän alkuun asti oli suunta kokoajan laskeva, tammikuussa siis aloitin tämän projektini. Nyt on koko kesä mennyt jumitellessa ees taas melkein samassa. Tickerin lukemaan mulla on nyt matkaa vielä 600g. Tossa oli sellainen melkein 3kg turvotus päällä edellisviikonlopun syöpöttelyjen jälkeen. Näin pitkään siis on kestänyt ennen kuin nesteet on lähteneet liikkeelle... Josko pian jo päästäisiin takaisin tickerin lukemaan...

Heips, liityn tänne myöskin!
painoa tällähetkellä 68,7, enemmän kuin koskaan
Pituus 171 cm, vyötärö 75 cm, lantio 99cm.
Eli tavoitteena nyt ensin tuo 65 ja sitten mahdollisesti 62, katsotaan miten lähtee käyntiin

Kraah täällä turvotellaan kans vielä. Vaaka näytti pe 66,3kg, eilen 67,3kg ja tänä-aamuna 67,2kg.

Milloin sitä oppis syömään kunnolla myös viikonloppuisin ?

Moikka kaikille ! Itse liityin myös tavoittelemaan tätä iki ihanaa 65 kg. Pituutta itseltäni löytyy 167cm ja painoa ikävät 79 Olen syönyt 1200-1300 kcal päivässä ja laihduin sillä 5kk aikana 6 kg. Nyt laihtuminen on loppunut kokonaan. Liikun ja syön samalla tavalla kuin ennenkin. Mietin vain, että mahdankohan syödä liian vähän? Haluaisin kuitenkin laihtua terveellisesti ja päästä 65 kiloon. Syönkö liian vähän? Olisiko jollain antaa vinkkiä syömisestä tietämättömälle?

tiistaina, 11. syyskuuta 2012 klo 16:02 martsanen kirjoitti::
Moikka kaikille ! Itse liityin myös tavoittelemaan tätä iki ihanaa 65 kg. Pituutta itseltäni löytyy 167cm ja painoa ikävät 79 Olen syönyt 1200-1300 kcal päivässä ja laihduin sillä 5kk aikana 6 kg. Nyt laihtuminen on loppunut kokonaan. Liikun ja syön samalla tavalla kuin ennenkin. Mietin vain, että mahdankohan syödä liian vähän? Haluaisin kuitenkin laihtua terveellisesti ja päästä 65 kiloon. Syönkö liian vähän? Olisiko jollain antaa vinkkiä syömisestä tietämättömälle?

Kannattaisi kokeilla kaloreiden nostoa esim. sinne 1500-1700kcal/päivää kohden. Että vajetta jäisi vain jotain -500 per päivä.

Täälläkin yksi jolla tavoitteena 65kg Tämä siis lopullinen tavoite, välitavoitteita mahtuu matkalle monia, yksi jo melkein saavutettu Lähtöpainohan oli 100,6kg ja tällä hetkellä painan 95,2kg ja aktiivista klubeilua on takana ehkä 6 viikkoa(?). Mielestäni ihan hyvä tahti

Muoks; Ja pituus on tosiaan 169-170cm päivästä ja mittaajasta riippuen

Mulla viime viikon pudotus oli 800g ja tosiaan menen tällä hetkellä noin 1300 kcal:illa, välillä enemmin, välillä vähemmän. En kuitenkan ole ylittänyt Kiloklubin suositusta, joka on mulle 1600 kcal. Tällä mennään! Ja painonpudotukseen olen tyytyväinen. Kaikenkaikkiaan noin 7 kiloa on lähtenyt parin kuukauden aikana.

tiistaina, 11. syyskuuta 2012 klo 10:19 TiiaMo kirjoitti::
Kraah täällä turvotellaan kans vielä. Vaaka näytti pe 66,3kg, eilen 67,3kg ja tänä-aamuna 67,2kg.

Milloin sitä oppis syömään kunnolla myös viikonloppuisin ?

Jaaa tänä-aamuna 66,8kg.

Kaikenlisäks pohdin onkohan miun vaaka menossa rikki kun se näyttää ihan ihme lukemia vähän väliä, joka toisella kertaa suurinpiirtein.