Toivotaan, että pääsemme uuden vuoden alkuun ja saamme pudotusta aikaa. 
Olen ollut keskiviikosta saakka reissussa ja palaan omiin keitoksiin vasta maanantaina. Aika hankalaa on arvioida, paljonko missäkin olisi energiaa ja karkkiakin olen reissussa syönyt. Saas nähdä, millaiset plussat päivitän ensi viikolla. Hyvää kuitenkin on se, että sain palata sairastelun jälkeen kuntosalille ja lenkille. Ja tänään lenkki tuli tehtyä auringonpaisteessa, mikä piristi mieltä. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / -0,1 kg / -19,3 kg / vk 319
HelenKataja 128kg / 95.8 kg / +0.9 kg / -32.2 kg / vk 156

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / -0,1 kg / -19,3 kg / vk 319
HelenKataja 128kg / 96.1 kg / - 0.5 kg / -31. 9/kg / vk 158

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / -0,1 kg / -19,3 kg / vk 319
HelenKataja 128kg / 96.1 kg / - 0.5 kg / -31. 9/kg / vk 158
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 0/ 0/ 0

Jospa minäkin tulisin taas tänne, että olisi joku paikka, mihin "tekisi tiliä" projektistaan. Syksyllä muutaman kuukauden laihdutin onnistuneesti ja paino kävi jo alle 120 kilon, mutta taas on kertynyt joulu-tammikuussa lisää. 

Tervetuloa anastasia-69!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,1 kg / -0,2 kg / -19,5 kg / vk 320
HelenKataja 128kg / 96.1 kg / - 0.5 kg / -31. 9/kg / vk 158
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 0/ 0/ 0

Tervetuloa takaisin anastasia-69! Kivaa kun saadaan lisää porukkaa mukaan listoille ja vaihtamaan kuulumisia!

Tässä taas omaa seurantaani. Paino jatkaa hidasta laskua. Niin kauan kuin suunta on alaspäin, kaikki on hyvin! Tätä olen hokenut itselleni viimeiset viikot.

Saxendan aloitus, lähtöpaino 10.11.2022: 99,7 kg
Tilanne (11 viikkoa) 27.1.2023: 96,1 kg, -3,6 kg
Keskimääräinen pudotus 327 g/viikko

Mulla on virallinen punnitus maanantaina, mut käyn joka aamu vaa'alla ja nyt näyttää siltä et ens ma tulee plussaa. Ahdistaa se, vaikka tiedän ettei paino voi tasaisesti pudota joka viikko... jos jollain on jotain tsemppaavaa sanomista niin tulisi tarpeeseen!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,1 kg / -0,2 kg / -19,5 kg / vk 320
HelenKataja 128kg / 95. 8kg / - 0.3 kg / -32.2/kg / vk 159
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 0/ 0/ 0

Mukavaa, että saamme joukkoomme lisää väkeä. Tervetuloa! 
Olen jo vuoden taistellut sen kanssa, että paino ei putoa kuten ennen. Ja lopulta sitä tuli neljä kiloa syksyn, joulun ja koronan aikana lisää. Turhauttavaa, mutta jos nyt annan periksi, niin kilot palaa todella nopeasti. Pienikin pudotus on ilon aihe.