Nonnih, juhannus on nyt juhlittu. Kyllähän niitä herkkuja tuli nautiskeltua ehkä vähän enemmän kuin oli tarpeen. Mutta nyt on palattu takaisin terveellisen ruuan pariin.

Adipoosi tsemppiä ryhtiliikkeeseen, kyllä se paino siitä taas kääntyy laskusuuntaan.

eveinenglish voi kun kuulosti kurjalta juhannuksen vietolta. Toivottavasti fiilis on jo nyt parempaan päin.

_Saga_ onpas kiva idea tuo sinun ja ystäväsi diili. Toivottavasti molemmat onnistutte.

kiskis ja Smile hienot pudotukset juhannuksesta huolimatta.

Ja lämpimästi tervetuloa mukaan Riksu75.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97 kg/ -2,2 kg/ -73 kg/ vko 50
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,2 kg / 0,00 kg / -2,9!kg / vko 14
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 99,3 kg / +1,6 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.8kg/-0.7kg/-13.3kg/vko 24
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,5 kg / +1,1 kg / -35,9 kg / viikko 97
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.2 kg/ +3.2 kg/ -3.0 kg/ vko 36
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 125,2kg/-1,9kg/ -17,8kg/ vko 10
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,0kg / -0kg / -4,3kg / vk 3

Kääk. Ei muutosta tällä viikolla.

Onnittelut teille joilla oli, kateellisena teitä seurailen!

Hopeapeili, ei tullut kuitenkaan juhannuksena plussaakaan, se on hyvä juttu!

Hopeapeili kiitos ymmärryksestä. Juhannuksen jälkeen ja ei muutosta = hyvä saavutus .

Riksu 75 Tervetuloa joukkoon . Ja kiitos tuesta. (Ja meillä ei ole hyvä suhde ja on mussakin vikani, luen just dekkaria, jossa sanottiin jotain näin: "Menetpä minne tahansa, aina sinun on raahattava itseäsi mukanasi." Osu ja upposi ). Kaksi viikkoa ilman herkuttelua on jo hyvä saavutus. Jotkut sanoo, että kun ekat kaksi viikkoa on kestänyt, niin siitä se sitten helposti alkaa sujumaan. Toivon sinulle tätä, Tsemppiä!

Millie Kiitos, kyllä nyt jo vähän helpottanut. Arki kun tulee, niin on aina helpompaa.

Ja tästä taas eteenpäin
Hyvää viikkoa!

Kiitos ?

Täällähän kilot katoaa! Hienoa! Yritän pysyä imussa Katsoin, että heinäkuun 1.päivä päivitetään listaa, niin liityn siinä mukaan.

Herkuttomuus on sujunut kivasti. Olen jättänyt vain sokeriherkut (koska ne on ongelma). Vähän vielä korjasin omaa asennetta, etten korvaa huonommalla vaihtoehdolla ? Täytynee loman alun jälkeenkin jatkaa, ainakin jotenkin.

Eveinenglish meissä on kaikissa huonot puolemme ja itse ainakin huomaan käyttäytyväni puolisoani kohtaan huonommin kuin ketään muuta Silti mikään ei oikeuta kohtelemaan toista huonosti!

Smile77 Peukku porrastreenille! Minäkin olen suunnitellut niitä, aina on ollu joku tekosyy Tykkään kyllä liikkua. Kerta viikkoon käyn zumbassa, kahvakuulassa ja lihaskuntojumpassa. Zumbassa kävisin useammin, jos olisi mahdollisuus. Se on ihanaa! Siellä aina haaveilen tanssitunneista, sinne vielä joskus

Liikunnasta tulee hyvä olo ja kun se pysyy kohtuudessa myös ruokailu sujuu kivasti. Mulle menee helposti liikunta överiksi ja iskee supernälkä/super uupumus. Huoh! Taidan olla addiktoituvaa tyyppiä

Välillä töihin! Mukavaa päivää!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97 kg/ -2,2 kg/ -73 kg/ vko 50
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,2 kg / 0,00 kg / -2,9!kg / vko 14
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 99,3 kg / +1,6 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.8kg/-0.7kg/-13.3kg/vko 24
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,5 kg / +1,1 kg / -35,9 kg / viikko 97
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.2 kg/ +3.2 kg/ -3.0 kg/ vko 36
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 125,1/-0,1/ -17,9kg/ vko 11
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,0kg / -0kg / -4,3kg / vk 3

-0,1kg ei tosiaankaan ole mahtia, mutta alaspäin joka tapauksessa.
Olihan kuitenkin juhannus, mutta silti mielestäni söin vain grillistä normi ruokia, enkä sortunut syömään muiden kanssa karkkia ja sipsejä ja kakkuja.
Toivotaan isompaa pudotusta tälle viikolle.
Smilen kanssa pätkäpaastoilu jatkuu. Noita 1 vrk paastoja pyrin pitämään kerran viikossa, katsotaan milloin rohkenen kokeilemaan 2...
Illanistujaisissa, polttareita ja juhlia tiedossa taas yllin kyllin ja itsehillintää vaaditaan mm laivalla ruokailuihin.
Smile kuinka tarkasti lasket kalorit kun syöt vähähiilarista? Mietin, että laivalla suht vaivattomasti bufeesta saan ne vhh vaihtoehdot valittua.

Mä taidan myös liittyä mukaan maanantaina kun listaa taas päivitetään

Mukaan vaan! On aina kivempi, kun meitä on monta jotka tsemppaa toisiaan!